Витамины при гипертонии: таблетки магния с в6, витамин д и другие группы для нормализации давления

Причин, по которым может возникнуть гипертоническая болезнь, очень много. Одна из них — несбалансированное питание. Объяснение этому очень простое — нехватка полезных веществ, которые отвечают за работу жизненно важных органов. Витамины при гипертонии являются практически «спасательным кругом», так как, благодаря им, процесс выздоровления может значительно ускориться.

Какие витамины необходимы

Витамины и микроэлементы играют важную роль в жизнедеятельности человека. Их дефицит может привести к развитию различных болезней и усугубить уже имеющуюся патологию. При гипертонии очень важно следить за балансом полезных микро- и макроэлементов в организме, потому что многие из них активно поддерживают сердце и сосудистую систему.

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

Основной источник витаминов – это фрукты и овощи, когда их недостаточно то можно восполнить их недостаток с помощью таблеток

Витамин А

Его дефицит значительно повышает риск развития гипертонии. Витамин A поддерживает работу миокарда и сосудистой системы, понижает кровяное давление, разжижает кровь, а также снижает риск возникновения холестериновых бляшек. Лучше всего принимать данный витамин не в виде таблеток, а в поливитаминном комплексе, например, «Левит» или «Аевит» и прочие.

Обратите внимание. Приём витамина А должен начинаться с консультации у врача, так как неправильное употребление может привести к обратному эффекту и скачку АД.

Витамин В1

Второе название — тиамин. Из основных качеств можно выделить стимуляцию работы мышц и восстановление нервной системы. Его можно принимать в виде поливитаминных комплексов, таблеток или путём введения инъекций. Если нехватка витамина в организме несущественная, то, кроме лекарственных препаратов, можно употреблять продукты, богатые тиамином.

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

Свойства тиамина

Витамин В2

Рибофлавин играет огромную роль в окислительных и обменных процессах. Он отвечает за преобразование глюкозы и крахмала в энергию, а также за поступление кислорода в клетки. Кроме этого, витамин улучшает работу сердечно-сосудистой системы. При дефиците рибофлавина в организме, у человека:

  • Ухудшается зрение;
  • Понижается работоспособность;
  • Возникает слабость и апатия.

При гипертонии нехватка витамина В2 приводит к усугублению симптоматики и повышению кровяного давления. Поэтому важно следить за уровнем рибофлавина в организме. Можно принимать витаминные комплексы, но лучше всего подойдут таблетки, где рибофлавин будет единственным активным компонентом.

Витамин В3

Никотиновая кислота очень важна при артериальной гипертензии, сопровождающейся атеросклерозом. Элемент активно участвует практически во всех обменных процессах и способен понижать показатели холестерина в крови.

Благодаря этому компоненту происходит умеренное расширение сосудов, что позволяет улучшить кровоток и понизить артериальное давление. Никотиновая кислота делится на легко усвояемую и трудно усвояемую.

При артериальной гипертензии врачи рекомендуют первый вариант.

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

Витамин В3 или его еще называют РР, содержится в самых привычных для нас продуктах

Витамин В6

Второе название — пиридоксин. Этот витамин вырабатывается организмом человека, в частности, кишечной микрофлорой, но не всегда. Например, при поражении кишечника какой-либо инфекцией, его выработка прекращается. Именно в этот момент витамин В6 следует восполнять приёмом поливитаминов. Чаще всего нехваткой пиридоксина страдают люди:

  • Злоупотребляющие алкоголем;
  • С атеросклерозом сосудов;
  • С нарушениями сердечно-сосудистой системы.

При недостатке витамина ухудшается качество зрения, появляется чрезмерная раздражительность, сонливость, нередко депрессивное состояние.

Витамин В12

Применяется для лечения различных патологий сосудов очень часто. Его ценность заключается в способности улучшать состав крови и обмен веществ, понижать показатели холестерина и регулировать свёртываемость крови.

При недостатке данного элемента развивается анемия, происходит сбой в работе ЦНС и ухудшается кровоток.

При гипертоническом заболевании рекомендовано употреблять В12 в сочетании с пиридоксином (В6), потому что элементы усиливают эффект друг друга.



Витамин С

Способствует улучшению сосудистых стенок, насыщает организм кислородом и угнетает деятельность вредных веществ в организме.

При гипертоническом заболевании этот элемент очень важен, без него практически невозможно побороть заболевание. Врачи рекомендуют употреблять Витамин С ежедневно не менее 100 мг.

Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к кровоточивости дёсен, повышенной утомляемости, а также может стать причиной резкого ухудшения самочувствия.

Витамин D

Отвечает за кровеносную систему, сосуды и работу сердца. Дефицит этого витамина приводит к повышению АД, что при гипертонии недопустимо.

Учёными доказано, что во время приёма этого компонента можно снизить АД на 2—3 мм. рт ст без каких-либо гипотензивных препаратов.

Это значит, что регулярное употребление витамина Д при гипертонии поможет нормализовать уровень кровяного давления и снизить риск внезапных скачков.

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

Витамин Д считается солнечным витаминов, ведь благодаря солнечным лучам он вырабатывается в организме человека

Витамин Р

Рутин очень полезен при гипертонической болезни. Кардиологи выписывают его пациентам для предупреждения ломкости сосудов и улучшения кровообращения. Витамин P нередко назначают совместно с аскорбиновой кислотой. Рутин можно восполнять продуктами или поливитаминными комплексами.

Примечание. Витамины при повышенном кровяном давлении очень важны, но не менее полезны и флавоноиды. Они предупреждают спазмы сосудов и имеют мягкое гипотензивное воздействие. Самое богатое содержание этих веществ отмечается в ягодах.

Полезные микроэлементы

Дефицит некоторых микроэлементов может пагубно сказаться не только на определённых органах, но и на всём организме в целом.

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

Минералы необходимо употреблять в комплексе с витаминами – это улучшит их усвояемость организмом

Если говорить о гипертонии, то самыми важными компонентами являются:

  1. Магний — значительно снижает показатели холестерина в крови, расширяет сосудистые стенки и способствует лучшему усвоению кальция. При гипертонии, как правило, назначается Магний с витамином В6, так как именно этот препарат показывает наилучшие результаты при данной патологии.
  2. Кальций — снимает тонус с сосудистых стенок и снижает их проницаемость. Кроме этого, кальций способствует улучшению свёртываемости крови и поддерживает сердечную деятельность. Кардиологи утверждают, что при регулярном приёме продуктов, богатых кальцием, можно добиться понижения АД на 10—15 единиц без дополнительных медикаментов.
  3. Фосфор — отвечает практически за все процессы в организме человека, обеспечивает полноценную работу нервной системы, а также обеспечивает расщепление жиров и предотвращает возникновение атеросклероза сосудов.
  4. Калий — важный элемент для сердца, отвечающий за частоту сердечных сокращений. Неоднократно доказано, что при достаточном количестве калия в организме гипертоническая болезнь развивается крайне редко. Дефицит этого микроэлемента приводит к кислородному голоданию миокарда, за счёт чего увеличивается риск развития острой сердечной недостаточности.

Эти компоненты очень важны при гипертонии, но другие макро- и микроэлементы не менее полезны, так как они усиливают действие друг друга.

Наименования витаминных комплексов

Витамины и биоактивные добавки не являются основными медикаментами, но хорошо подходят для комплексной терапии. В таблице представлены названия наиболее эффективных, по мнению кардиологов, препаратов:

НаименованиеОписание
«Магний B6» Таблетки магния с витамином В6 от гипертонии назначается чаще, чем какие-либо другие препараты. Они относятся к результативным и безопасным комбинированным средствам, предназначенным для устранения нехватки магния в организме.
«Антиокс» Улучшает кровообращение, предупреждает возникновение тромбов и укрепляет сосудистые стенки. В составе комплекса присутствует витамин А, который быстро накапливается в клетках, что может стать причиной гипервитаминоза. Поэтому длительный приём препарата не рекомендован.
«Аскорутин» Восполняет нехватку витамина Р и С в организме человека. В сочетании эти элементы помогают нормализовать окислительные и восстановительные процессы. Кроме этого, витамин С и рутин улучшают состояние сосудистых стенок и препятствуют их ломкости.
«Кардиофит» Состоит из уникального природного комплекса, и предназначен для поддержки сердечно-сосудистой системы. Имеет седативный и мягкий гипотензивный эффект. Нередко назначается в комплексной терапии гипертонической болезни, сердечной недостаточности и нарушений эндокринной системы. В составе есть такие компоненты, как корень валерианы, боярышник, мята перечная, пустырник, чабрец и многое другое.
«Макси-чел» Состав поливитамина впечатляет, среди компонентов есть такие вещества, как витамины А, В, аскорбиновая кислота, кальций, магний, калий и прочие. Комплекс помогает укрепить сосуды, восстановить сердечный ритм, улучшить кровообращение, снизить показатели холестерина и понизить кровяное давление. Регулярное употребление способствует улучшению состояние гипертоника в короткие сроки. Принимается в комплексной терапии с гипотензивными препаратами (по назначению врача).
«Будь здоров» Основная задача — восполнить витамины и минералы в организме. Рекомендован при бессоннице, нарушениях нервной системы и гипертонической болезни. Помогает устранить нервные расстройства, нормализовать работу сердца и укрепить сосудистую систему.
«Астролин» Препарат относится к активным биодобавкам и изготовлен на основе натуральных компонентов. «Астролин» богат клетчаткой, витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. Основной компонент — корень земляной груши. Особо полезен при гипертонии, сопровождающейся сахарным диабетом. Предупреждает инфаркт, инсульт и сердечную недостаточность.

Кроме витаминов и микроэлементов, при артериальной гипертензии необходимо поддерживать баланс жирных кислот. Нередко врачи рекомендуют принимать комплексы Омега 3 и Омега 6. Они помогают улучшить состояние сердца, сосудов, укрепить организм в целом и, главное, нормализовать артериальное давление.



Также при гипертонии полезным будет приём фолиевой кислоты, она укрепляет сосудистые стенки и предотвращает развитие осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Важно! Витаминные комплексы, так же как и любые другие медикаменты имеют противопоказания. Какие витамины можно пить при артериальной гипертензии может порекомендовать только врач. Самостоятельный подбор препаратов запрещён, так как это часто приводит к гипо- гипервитаминозу и другим отягчающим последствиям.

Продукты, содержащие нужные витамины и минералы

В таблице указаны продукты, при помощи которых можно восполнить нехватку того или иного полезного вещества в организме.

КомпонентПродукты
A Шпинат, яйца, морковь, петрушка, творог, рыба, печень, молоко, абрикосы, ягоды.
B1 Овсянка, гречневая крупа, пшено, отруби, зелень, зёрнышки подсолнечника, фасоль, картофель, горох.
B2 Мясо, рыба, печень молоко, яйца, капуста, помидоры, миндаль, репа, пшеница, кисломолочные продукты, творог, сыры.
B3 Мясо, почки, арахис, семечки подсолнечника, кукуруза, пшено, гречневая крупа, овёс, грибы.
B6 Зелень, рис, авокадо, банан, капуста, овёс, морковь, фасоль, говядина, печень, сельдь, ядра грецких орехов.
B12 морепродукты, печень, рыба, брынза, кисломолочная продукция, говядина.
C Перец болгарский, любые цитрусы, свежая зелень, любая капуста, плоды шиповника, чёрная смородина, киви, шпинат, земляника, клубника.
P Гречневая крупа, абрикосы, плоды шиповника, салат, смородина чёрная, апельсин, черешня.
D Рыбий жир, желток яичный, треска, лосось, печень, почки, икра рыб, сыры твёрдых сортов, грибы, петрушка, сливочное масло, молочные и кисломолочные продукты.
Калий Картофель, мясо, сухофрукты, орехи, соя, ячмень, овёс, гречневая крупа, грибы, черемша, гранат, морская рыба, молочные продукты, сыры.
Магний Печень, чечевица, отруби, горох, фасоль, ростки пшеницы, миндаль, грецкие орехи, гречневая крупа, пшено, арбузы, шпинат, яичный желток.
Кальций Кунжут, йогурт, молочная продукция, сыры, рыбные консервы, творог, мясо, шпинат, зелень, яйца, капуста, зелень, рыба, чёрная смородина, бананы, грейпфрут, яблоки.
Фосфор Миндаль, кунжут, кедровые орехи, плавленый сыр, отруби, соя, мясо, треска, сельдь, печень, крупа перловая, фасоль, овсянка.

Витамины и микроэлементы, несомненно, играют огромную роль в жизнедеятельности человека. Но если присутствует какая-либо патология, то только поливитаминных комплексов будет недостаточно для поддержки организма. Кроме этого, необходимо соблюдать определённую диету, вести здоровый и активный образ жизни, а также избегать стрессов.



Источник: https://gipertonia.guru/arterialnoe-davlenie/obshhaya-informatsiya/vitaminy-pri-gipertonii/

Магний при гипертонии: препараты, влияние, эффективность, дозировка, питание

Понижает ли магний давление? Данное вещество оказывает на сердечно-сосудистую систему целый ряд положительных лечебных действий, к примеру: повышает иммунитет, снижает эмоциональное напряжение, нормализует сон, купирует тахикардию, мышечные судороги, головные боли и другую болезненную симптоматику.

Кардиологи делают акцент, магнезия является медикаментозным средством природного происхождения, эффективность которого можно сравнить разве что с оперативностью скорой помощи. Она помогает быстро нормализовать артериальное давление даже при гипертоническом кризе.

Почему минерал так необходим нашему организму?

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

  1. Регулирует показатель сахара и кровяного давления.
  2. Способствует расслаблению и улучшает сон.
  3. Предупреждает развитие катаракты.
  4. Участвует в производстве костных тканей, белка и ДНК.
  5. Нормализует уровень присутствующего кальция и калия.
  6. Способствует росту костей.
  7. Нормализует углеводный, липидный и белковый обмен.
  8. Придает организму жизненной энергии.
  9. Предупреждает развитие анемии, регулируя количество железа в кровяной жидкости.
  10. «Расслабляет» сжатые кровеносные сосуды.
  11. Нормализует кровоток.
  12. Сокращает риск развития стенокардии и образования тромбов.
  13. Приводит в норму показатель ЧСС.
  14. Понижает повышенную кислотность желудка.
  15. Поддерживает рабочие функции ЦНС и мышечных тканей на должном уровне.

Не зря считают, что магний – самый важный элемент для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Какие признаки указывают на дефицит магния

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

При высоком показателе кальция и низком магния, опасность развития инфаркта или внезапного летального исхода возрастает в несколько раз.

В случае недостатка макроэлемента в организме нарушаются многие жизненно важные процессы, на что указывают характерные симптомы. При длительном его дефиците человека начинают беспокоить:

  • Рвота.
  • Тошнота.
  • Усталость.
  • Слабость.
  • Рассеянность.
  • Беспокойство.
  • Снижение аппетита.
  • Проявления судорог.
  • Мышечные спазмы.
  • Хронические запоры.
  • Камни и песок в почках.
  • Сухость кожи и морщины.
  • Осложненный ПМС у женщин.

Помимо этого нехватка этого вещества провоцирует ряд негативных последствий:

  • Повышение АД.
  • Покалывание в конечностях.
  • Онемение рук и ног.
  • Изменение личности.
  • Приступы паники.
  • Гипотонию.
  • Увеличение массы тела.
  • Снижение иммунитета.
  • Преждевременное старение.

При проявлении подобной клиники необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. При острой нехватке магнезии ее назначают внутривенно.

Причины недостатка вещества

Магний оказывает существенную пользу здоровью, но в некоторых ситуациях организму бывает затруднительно получить это вещество в нужном количестве. Обычно это происходит при несбалансированном питании. Однако недостаток элемента может иметь и другие причины, в частности, если у пациента присутствует:

  • Алкоголизм.
  • Сахарный диабет.
  • Болезнь Крона.
  • Постоянные стрессы.
  • Переутомление.
  • Вредные привычки.

Кроме этого дефицит природного вещества может быть следствием:

  • Длительного приема мочегонных средств (вымывают магний).
  • Малой либо избыточной концентрации натрия и кальция.
  • Терапии лекарствами, тормозящими всасывание магния.
  • Малым присутствием магниевого минерала в земляной почве.

Суточная потребность организма человека в магнии

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

Кроме этого существует суточная потребность организма в этом веществе:

  1. Дети до 3 лет – 40-80 мг.
  2. Дети от 4 до 8 лет – 130 мг.
  3. Дети до 13 лет – 240 мг.
  4. Мужчины – 420 мг.
  5. Женщины – 320 мг.

Однако при приеме определенных лекарств, врач может назначить пациенту повышенную дозу магнийсодержащего средства. К примеру, людям с повышенным АД или сердечной недостаточностью суточная дозировка витамина B6 может варьироваться от 3 до 10 мг.

Определение конкретной дозировки магния в таблетках зависит и от веса человека (4 мг на каждый 1 кг веса).

Масса тела Количество элемента
Меньше 65 кг От 200 до 400 мг
До 80 кг Сначала 400- 800 мг, затем дозу уменьшают до 400-600 мг
Больше 80 кг В начале курса 600-800 мг, далее количество понижают до 400-600 мг.

Чем опасен избыток магния для организма

Человеческий организм крайне нуждается в Mg, но при своей избыточной концентрации он из полезного вещества превращается в токсин, что проявляется такой симптоматикой:

  • Рвота.
  • Тошнота.
  • Заторможенность.
  • Диарея.
  • Псориаз.
  • Повышенная сонливость.
  • Нарушение речи.
  • Проблемы со щитовидной железой.
  • Снижение координации.
  • Понижение частоты пульса.
  • Слабость мышц.
  • Отложение солей в почках.
  • Повышенная сухость в ротовой полости.

Как видим, повышенное присутствие минерального вещества также не лучшим образом сказывается на здоровье. Итак, как магний помогает от давления при гипертензии?

Зачем нужен магний при гипертонии и как он влияет на сердце и сосуды?

Многие пациенты интересуются, как влияет магний на давление — этот макроэлемент повышает или понижает АД, и зачем его назначают? Он не только помогает нормализовать высокое давление, а поддерживает его в корректном состоянии, тем самым улучшая самочувствие больного человека.

Дело в том, что магний и гипертония имеют тесную взаимосвязь. Как уже упоминалось выше дефицит Mg негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы, провоцируя:

  • Аритмию.
  • Тахикардию.
  • Головные боли.
  • Гипертензию.
  • Стенокардию.
  • Ишемию.
  • Образование тромбов.
  • Инфаркт.
  • Увеличение вязкости крови.
  • Повышение артериального давления.
  • Нарушение процессов микроциркуляции.

Кардиологи подчеркивают, ионы Mg способны эффективно воздействовать на сердечно-сосудистые патологии, в том числе и гипертензию.

Лечение гипертонии магнием позволяет добиться хороших терапевтических результатов и даже повысить процент выживаемости среди больных с повышенным давлением. Именно по этой причине пациентам назначаются внутривенные уколы сульфата магния во время гипертонических кризов. Применение минерала позволяет понизить высокое АД на 3-15 единиц.

Медикаментозное действие магнезии аналогично действию препаратов, относящихся к блокаторам кальциевых каналов. Магний является натуральным антагонистом кальция, который не обладает способностью провоцировать какие-либо побочные проявления, что характерно для синтетических лекарственных средств.

Магний оказывает для сердца и сосудов неоценимую помощь. Помимо нормализации АД, макроэлемент:

  1. Предотвращает тромбообразование.
  2. Нормализует сердцебиение.
  3. Снимает спазм сосудов.
  4. Расширяет сосудистый просвет.
  5. Устраняет нервное напряжение.
  6. Предотвращает скопление кальция на сосудистых стенках.
  7. Замедляет формирование холестериновых бляшек.

Отдельно стоит отметить и терапевтическое воздействие магния на организм беременных женщин.

Дефицит калия и магнезии в период вынашивания ребенка приводит к развитию гипертензии и других осложнений, что усугубляет протекание беременности.

Результаты исследований показали, у тех беременных женщин, которые ежедневно (на протяжении всего курса) употребляли по 300 г магнезии, АД был на много ниже, чем у будущих мамочек, не принимавших этот макроэлемент.

При ВЧД (внутричерепное давление) помогает улучшить кровообращение мозга, повысить циркуляцию спинномозговой жидкости по сосудам, уменьшить нервное напряжение.

Подборка самих лучших препаратов с магнием при гипертонии

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

Итак, как следует принимать таблетки магния от давления, и какова продолжительность лечебного курса можно ознакомиться в нижеприведенной таблице.

Лекарства с магнием Медикаментозные характеристики Дозировка Длительность курса Цена
Цитрат магния Действует как общеукрепляющее средство, вызывает легкий слабительный эффект. Рекомендуется при икроножных судорогах, бессоннице, утомляемости, тревожном состоянии. 1 капсула в сутки одновременно с едой. 1 месяц 830 рублей
Магния аспаригинат (Аспаркам) Комбинация калия и магния. Аритмия, постинфарктный период, сердечная недостаточность – патологические состояния, при которых показан данный препарат. 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Максимальная дозировка – 3 таблетки. 3-4 недели 25 рублей
Хлорид магния Лекарство легко усваивается и благотворно влияет на почечную функцию и на процессы метаболизма. Проявляет противовоспалительное и бактерицидное действие, помогает восстановлению сердечно-сосудистых функций. 10 г препарата разбавить в 1 литре воды. Пациентам старше 5 лет — пить по 125 мл. через каждые 6 часов на протяжении 2-х суток. Около 2 дней по рекомендации врача 35 рублей
Магния лактат (БАД) Среди основных показаний можно отметить мышечные судороги, аритмия, быстрая утомляемость, гипертония, умеренный дефицит магния в организме. Суточная дозировка – 50 ммоль. Индивидуально 1200 рублей (500 г)
Магния сульфат Нормализует АД при гипертоническом кризе, устраняет тревожность и нарушение сна. Внутримышечно или внутривенно только по медицинским показаниям. При гипертензивном кризе – 5-20 мл 25%  раствора. 1-2 раза в день. 15-20 инъекций 60 рублей
Магнерот Среди показаний стенокардия, мышечные спазмы, сердечная недостаточность, инфаркт, спутанное сознание, депрессия. 2 таблетки 3 раза в сутки – 7 дней, далее – по 1 таблетке 2-3 раза в сутки до конца курса. 4-6 недель 310 рублей
Магне B6 Устраняет усталость, проявления депрессии, понижает АД, предупреждает развитие инсульта, ишемии и других сердечных заболеваний. Пациентам старше 12 лет – 6-8 таблеток в день во время еды.
Детям старше 6 лет – 4-6 таблеток в день.
1 месяц 430 рублей
Магникум Является аналогом Магне B6. Устраняет дефицит магния в организме, нормализует давление, оказывает благотворное влияние на организм. При лечении гипертонии — 2 капсулы в день во время еды. С целью профилактики – 1 таблетка в сутки. 1-2 месяца. 130 рублей
Магний-Диаспорал 300 Спазм мышечных тканей, бессонница, раздражительность, тревожное состояние, повышенная усталость. Взрослым и детям с 12 лет по 1 пакетику (растворить в 0,5 стакана воды). 1 месяц. 650 рублей

Сочетание магния с другими препаратами

Прежде чем начинать лечить гипертензию или другие заболевания сердца и сосудов посредством магния, гипертоникам необходимо проконсультироваться со своим доктором, во избежание развития осложнений. Например, магнезия способна оказывать негативное влияние на определенные медикаменты либо наоборот, лекарства также могут мешать его усвоению.

Лекарства Результат взаимодействия
Антибиотики Магний понижает всасывание отдельных антибиотиков (Тетрациклин, Ципрофлоксацин, Доксициклин).
Блокаторы кальциевых каналов При сочетании магния с данными медикаментами повышается вероятность побочных проявлений.
Диуретики Петлевые и тиазидные мочегонные средства (Торасемид, Дихлотиазид, Фуросемид) провоцируют чрезмерное выведение магнезии с организма.
Соли кальция и фосфаты Одновременный прием магния с этими препаратами тормозят всасывание микроэлемента слизистыми ЖКТ и угнетают его действие.
Дигоксин В сочетании с магнием возможно проявление тошноты, учащение сердцебиения. Дигоксин усиливает выведение магнезии вместе с мочой.

В отношении того, как сочетается магний с основными витаминами и элементами можно сказать следующее:

  • Магнезия нейтрально сочетается с такими витаминами, как A, C, K, D, B2, B3, B5, B6, B9, B12, а также медью и цинком.
  • Магний совмещается с кальцием и рыбьим жиром, но следует контролировать его концентрацию. Одновременный прием магнезии, рыбьего жира и таурина понижает риск сердечно-сосудистых осложнений на 26%.
  • Микроэлемент совершенно несовместим с витаминами E, B1, фосфором и железом.

Правила применения магнийсодержащих средств

Врачи не рекомендуют принимать магний однократно, а разделить суточную норму на несколько приемов и добавлять в еду либо воду. Такая схема лечения способствует лучшему усвоению элемента организмом.

Следует обратить внимание и на следующие врачебные советы:

  1. Перед тем как дополнительно принимать лекарства или биодобавки с Mg, следует убедиться в отсутствии макроэлемента в мультивитаминном комплексе, который уже принимается. В противном случае организм получит его в избытке, что также не совсем хорошо.
  2. Если имеются заболевания хронического течения, обязательно сообщите о них врачу. Некоторые патологии (болезнь Крона или глютензависимая энтеропатия) не только препятствуют нормальному усвоению вещества, а и ускоряют его вывод.
  3. Чем старше человек, тем хуже организм всасывает магнезию, при этом скорость ее выведения возрастает в несколько раз.
  4. С возрастом люди намного меньше употребляют продукты, содержащие магний. Помимо этого пациенты старшей возрастной группы часто принимают медикаментозные препараты, препятствующие его корректному впитыванию.
  5. При наличии у человека сахарного диабета риск образования дефицита Mg достаточно высок. При СД вместе с мочой организм покидает и чрезмерное количество имеющегося микроэлемента.
  6. При гипертензии с легкой почечной недостаточностью употреблять магнезию следует осторожно (повышает риск развития гипергликемии).

Если возникла потребность в приеме пищевых добавок или лекарств с магниевым минералом, то какой именно из них лучше принимать, подскажет доктор.

Какие продукты способствуют лучшему усвоению магнию

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

  • Фрукты и ягоды в свежем виде.
  • Зерновые культуры, крупы.
  • Яйца.
  • Рыба диетических сортов.
  • Мясо нежирных сортов.
  • Ламинария.
  • Молочные продукты (кальций помогает в усвоении минерала).
  • Орехи – кедровые, кешью, миндаль, фисташки, фундук.
  • Бобовые.
  • Свежая зелень.
  • Белокочанная капуста.

Данный список можно продолжить, однако оптимальный вариант продуктов может подсказать только врач, исходя из особенностей протекания гипертензии, принимаемого препарата магния и самочувствия пациента.

Заключение

Как видим магний при гипертонии действительно эффективное средство, которое не зря называют главным минералом для сердца. Этот натуральный элемент помогает быстро привести в норму высокое давление, повышает медикаментозное действие гипотензивных препаратов, а также оказывает другую неоценимую пользу организму.

Однако не стоит забывать о правильном его использовании — избыточное количество магнезии способно привести к развитию осложнений, поэтому во избежание их важно получить врачебную консультацию.

(1

Источник: https://pro-davlenie.ru/preparaty/magnij-pri-gipertonii

Витамины при гипертонии: как выбрать свой комплекс?

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

Витамины при гипертонии играют немаловажную роль. Не стоит забывать, что организм под воздействием различных внутренних нарушений, в том числе связанных с работой сердечно-сосудистой системы, теряет в большом количестве полезные вещества и не всегда успевает их восполнять в том же объеме. В этом случае на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы и, конечно, специально подобранный рацион.

Польза витаминно-минеральных комплексов при патологии

Артериальное давление в  различные периоды жизни имеет свои нормы. Если эти границы нарушаются, и показатели значительно поднимаются вверх, у человека диагностируется гипертония. Она, как и ее противоположное явление «гипотония», всегда обусловлена наличием каких-либо нарушений в организме.

Неоднократные скачки давления требуют обязательного обследования и соответствующего лечения.  Но одними лекарствами в данном случае не обойтись. Организму не менее важно в этот период получать необходимые для него витамины и минералы, которые помогут не только восстановить нарушенные процессы, но и улучшить общее самочувствие в целом.

Прием витаминно-минеральных комплексов при гипертонии позволяет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, стимулировать обменные процессы, улучшить кровообращение. Как результат, уровень артериального давления начинает приближаться к норме.

Прежде всего, необходимо разобраться, какие именно витамины нужны при патологии. На основе этой информации можно подбирать не только подходящие комплексы, но и продукты, которые следует включить в рацион.

Необходимые группы препаратов и их свойства

При гипертензии организм нуждается  в различных видах витаминов и минералов. Некоторые из них улучшают усвоение друг друга.

Витамины

Витамины представляют собой органические соединения, которые участвуют во всех внутренних процессах и поддерживают нормальную жизнедеятельность. Недостаток тех или иных витаминов способствует развитию различных нарушений.

Риск возникновения артериальной гипертонии возрастает при слабом состоянии организма, обусловленным дефицитом полезных веществ. Поэтому пациентам с данной патологией особенно важно следить за достаточным потреблением следующих витаминов:

  • А. Под его воздействием стенки артерий и самого сердца становятся более крепкими, упругими и эластичными. Это не может не отразиться на уровне артериального давления, которое начинает приближаться к нормальным значениям;
  • В. В группе В много витаминов, которые необходимы гипертоника. Так, В1 улучшает состояние стенок сосудов, В2 нормализует кровообращение и усиливает питание клеток кислородом, В3 борется с холестерином, В6 расщепляет липиды и борется с атеросклерозом, В12 улучшает свойство свертываемости крови;
  • С. Многим он известен, как аскорбиновая кислота. Витамин С осуществляет множество важных функций, от успокоения нервной системы до защиты от вирусов. Что касается сердечно-сосудистой системы, тут витамин улучшает упругость артерий, снижает риск развития атеросклероза, стимулирует кроветворение и усиливает поступление кислорода в кровь;
  • Д. Витамин Д и гипертермия напрямую связаны друг с другом. Его дефицит в организме приводит к тому, что стенки сосудов теряют свою гибкость и становятся жесткими, что становится причиной нарушения кровообращения и повышения давления;
  • Е. Его роль в обменных процессах неоценима. Витамин Е при гипертонии защищает сосуды и сердце от вредного влияния холестерина, возникновения тромбов и потери эластичности. Он также оказывает питательный и антиоксидантный эффект;
  • Витамин Р. Благоприятно воздействует на артерии, укрепляя их и защищая от ломкости и потери эластичности. Данный витамин отлично сочетается с аскорбиновой кислотой;
  • Витамин РР. Для кого-то он более известен под названием «никотиновая кислота». В организме он участвует практически во всех обменных процессах. Что касается гипертоников, то для них данный витамин важен за счет того, что он улучшает кровообращение, расширяет сосуды и укрепляет сердечную мышцу.

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давленияВитамины Е при гипертонии играет важную роль

Отличным решением буде приобрести комплекс витаминов при гипертонии. Так, организм будет получать сразу различные виды необходимых полезных веществ.

Минералы

Минеральные вещества наравне с витаминами должны присутствовать в каждом человеческом организме. Многие из них играют непосредственную роль в улучшении общего состояния при гипертонии. При патологии организм особенно нуждается в:

  • Калии.Этот элемент способен выводить избыточную жидкость и натрий. Как результат, происходит расширение сосудов и нормализация артериального давления. Помимо этого, калий благоприятно сказывается на нервной системе человека, а также отлично снижает уровень плохого холестерина в крови;
  • Магнии. Это очень важный минерал для всей сердечно-сосудистой системы в целом. Он укрепляет сердечную мышцу, расслабляет сосуды, борется с образованием тромбов. Магний в организме снижает уровень холестерина, препятствует развитию аритмии, а также выступает в роли антиоксиданта. Важный факт, который следует учитывать, это то, что магний следует употреблять именно в сочетании с калием;
  • Кальции. Многим он известен, как строительный элемент костей и зубов, но не менее важную роль он играет и для кровеносных сосудов. Кальций улучшает их эластичность и снижает проницаемость. Также элемент участвует во внутренних процессах продуцирования ферментов и гормонов;
  • Фосфоре. Роль данного элемента в борьбе за нормальный уровень артериального давления заключается в расщеплении жиров и устранения излишков холестерина. Как итог, уменьшается риск развития атеросклероза.

Это не все необходимые элементы при гипертонии. Также следует следить за достаточным употреблением железа, йода, селена и прочих микроэлементов.

Критерии выбора и правила приема витаминов при заболевании

Большинство витаминных комплексов находится в свободной продаже и не требует назначения врача. Несомненно, если есть возможность, то лучше всего получить консультацию у кардиолога и прислушаться к его совету по выбору препарата. В случае же, если витамины предстоит выбрать самостоятельно, стоит прислушаться к следующим советам:

  • Смотреть состав препарата. Приобрести можно и отдельные виды витаминов, например, Аскорбиновую кислоту в таблетках для рассасывания, витамин Е в капсулах. Но удобней будет использовать сразу поливитаминный комплекс. Именно их состав стоит изучить перед покупкой. Желательно выбирать те препараты, которые содержат в себе ранее перечисленные витамины: А, В, С, Д, Е, и минералы: кальций, калий, магний;
  • Исключить у себя наличие индивидуальной непереносимости содержащихся в препарате компонентов;
  • Принимать витаминные и минеральные комплексы следует, строго согласно инструкции. Так, в одном случае может потребоваться принимать препарат 1 раз в сутки, а в другом – не менее 3 раз;
  • Убедиться, что комплекс совместим с уже принимаемыми лекарственными препаратами, если такие имеются.

Стоит понимать, что витаминные и минеральные комплексы не дают гарантии избавления от гипертонии. Лечение обязательно подразумевает прием более действенных лекарственных средств в то время, как витамины выступают в качестве вспомогательной терапии, позволяющей быстрее достичь желаемый результат.

Наименования эффективных витаминных комплексов

Современный фармацевтический мир предлагает огромный ассортимент витаминных и  минеральных комплексов. В зависимости от их состава они способны оказывать различное действие на организм. Лицам, страдающим гипертонической болезнью, следует обратить внимание на следующие примеры:

  • Аскорутин. Очень бюджетное доступное средство, которое представляет собой маленькие таблетки желтого цвета. В состав входят витамин С и витамин Р в равных пропорциях, а также вспомогательные вещества. Аскорутин улучшает кровообращение, делает сосуды более прочными, противостоит образованию тромбов. Дополнительно можно сказать о желчегонном и антиоксидантом эффекте препарата;
  • Дуовит. Это мультивитаминный комплекс. Принимать его можно в целях улучшения общего состояния организма. Тот факт, что в нем сочетаются витамины из групп А, В и С, делают его полезным при гипертермии. При его регулярном приеме можно надеяться на улучшение состояния артерий и капилляров;
  • Кардиофит. Само название данного комплекса говорит о том, что его действие направлено преимущественно на работу сердечно-сосудистой системы. Стоимость препарата не дешевая, но он действительно оказывает видимый результат. Основные действия Кардиофита заключаются в снижении уровня холестерина, нормализации сердечного ритма и, конечно, уменьшении уровня кровеносного давления;
  • Магний с витамином В6. При гипертонии это отличное средство, которое сочетает в себе, как необходимые витамины, так и минералы. Препарат воздействует на различные участки организма, в том числе и на сердечно-сосудистую систему. Он создает условия для улучшения ее работоспособности.

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давленияДуовит – комплекс витаминов при гипертонии

Это далеко не полный список полезных для гипертоников витаминно-минеральных препаратов. Практически у каждого крупного производителя комплексов в ассортименте имеются подходящие варианты.

Продукты, содержащие необходимые витамины при гипертонии

Ни для кого не секрет, что витамины и минералы человек может получить не только из специальных комплексов, но и из продуктов питания. Поэтому ответственный подход к составлению своего рациона позволяет не только утолять естественную потребность в еде, но и способствовать улучшению общего состояния.

Ранее уже были рассмотрены витамины и минералы, которые необходимы для нормализации повышенного давления. Для гипертоников важно знать, в каких продуктах их можно встретить:

  • Калий. Изюм, курага, чернослив, фасоль, орехи, лосось, тыква, апельсины, шпинат, авокадо;
  • Кальций. Молоко, творог, сыр, сметана, миндаль, фундук, геркулес, петрушка, чеснок, кунжут, соя;
  • Магний. Бобы, гречка, соя, рис, яйца, кешью, миндаль, шпинат, щавель укроп;
  • Витамин А. Морковь, батат, тыква, печень, курага;
  • Витамин В. Цельнозерновые продукты, молоко, творог, яйца, сыр, печень, крупы, брокколи, капуста, шпинат, яблоки, авокадо;
  • Витамин С. Цитрусы, острый и сладкий перец, брокколи, черная смородина, клубника, облепиха, киви, манго, ананас, шиповник;
  • Витамин Д. Кисломолочные продукты, масло, сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир, петрушка, овсянка;
  • Витамин Е. Оливковое масло, миндаль, арахис, лесной орех, курага, оливки, лосось, репа.

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давленияПродукты содержащие витамин С

Как видно, в некоторых продукта содержится большое количество сразу нескольких витаминов или минеральных веществ, что делает их еще более предпочтительными для питания.

Источник: https://health-post.ru/vitaminy-pri-gipertonii-01/

Лучшие витамины при гипертонии

В стандарты медикаментозного лечения гипертонии витамины и минералы официально не входят. Однако их употребление может помочь больному человеку улучшить состояние своего здоровья и снизить вероятность осложнений и развития сопутствующих заболеваний, таких как диабет и ИБС. Поэтому сбрасывать их со счетов так просто нельзя.

Почему полезны витаминно-минеральные комплексы при гипертонии

Один из наиболее полных литературных обзоров по этой теме был опубликован в 2011 году в журнале Clinical hypertension.

В нем были собраны все доказанные учеными данные о пользе конкретных витаминов и минералов при гипертонии.

В этой статье утверждается, что прием некоторых добавок благотворно влияет на состояние сердца и способствует снижению артериального давления (АД). А именно:

  • Даже незначительное снижение артериального давления намного снижает риск опасных осложнений гипертонии. Кроме того, использование витаминов и минералов защищает клетки от потенциально вредных эффектов принимаемых лекарств. Улучшается состояние сосудов, крови, обмена веществ. Есть данные о том, что дополнительные вещества при гипертонии снижают вероятность инсулинорезистентности и ожирения, а также развития стенокардии.
  • Витамины и другие активные вещества не заменяют, а дополняют здоровые привычки. Они должны стать обязательной частью жизни человека с гипертонией наряду с физическими упражнениями и соблюдением диеты. В этом случае они помогают восполнить возможную нехватку поступления полезных веществ с пищей, например, при лечении ожирения.
  • Витамины улучшают кровообращение у курильщиков, способствуют расширению мелких сосудов и тем самым снижению артериального давления у людей с этой вредной привычкой.

Рекомендуем прочитать статью о препаратах для лечения гипертонии. Из нее вы узнаете об опасности высокого давления, назначаемых средствах и их классификации, эффективности комбинированной терапии.

А здесь подробнее о диете при гипертонии.

Группы витаминов при гипертонии

Любые витамины при гипертонии будут полезны. Однако некоторые из них были хорошо изучены, и их положительный эффект доказан. Это дает возможность рекомендовать такие биологически активные вещества людям с высоким давлением. Наиболее полезные из них:

Многочисленные исследования доказали небольшое, но достоверное снижение АД на 2 — 3 мм рт. ст. при регулярном употреблении препаратов, содержащих эти кислоты. Это может быть такое известное лекарство, как Омакор или капсулы обычного рыбьего жира, доступные каждому.

Помимо снижения АД, Омега-3 жирные кислоты благотворно действуют на сами клетки сердца, работающего с повышенной нагрузкой.

Доказано, что они замедляют процесс атеросклероза и служат профилактикой ИБС. В сутки рекомендуется употреблять 800 мг Омега-3 жирных кислот.

Эти вещества снижают риск сердечных заболеваний и инсульта. Их можно получить и из натуральных продуктов. Для этого достаточно 2 раза в неделю употреблять жирную морскую рыбу, например, лосось.

Постоянный прием этого витамина при гипертонии снижает систолическое АД на 2,4 мм рт. ст. и не влияет на диастолическое.

Значительно большее влияние играет недостаток такого витамина в пище. При этом увеличивается риск болезней сердца, периферических сосудов, диабета и гипертонии. Поэтому необходимо стремиться к нормальному суточному потреблению витамина D.

Ведутся научные исследования, показывающие, что витамин D подавляет активность ренин-ангиотензиновой системы, отвечающей за высокий уровень АД. Возможно, после их завершения это вещество будет включено в официальные лечебные рекомендации при гипертензии.

Рекомендуется принимать 2000 — 4000 МЕ витамина в сутки, это соответствует 50 — 100 мкг.

Обнаружена связь между низким употреблением этого витамина и высоким уровнем АД. С другой стороны, есть исследования, показывающие более низкое АД в группе пациентов, принимавших фолиевую кислоту дополнительно. Так, было продемонстрировано, что добавление этого витамина приводило к снижению ночного уровня АД в среднем на 4 мм рт. ст.

  • Витамин В3 или PP (ниацин)

Сейчас проводится изучение влияния этого витамина на уровень оксида азота в стенках сосудов. Известно, что это вещество имеет существенное значение в регуляции сосудистого тонуса. Полученные данные позволяют предположить, что ниацин, действуя на систему оксида азота, способен дополнительно снижать повышенное АД.

Какие стоит пить минералы

Минеральные вещества проще получать с пищей, чем употреблять их в форме лекарственных препаратов. И вот почему:

  • Доказано, что питание с низким содержанием калия способствует гипертонии. Наоборот, добавление калия в рацион приводит к снижению АД от 3 до 12 мм рт. ст. Механизм такого действия пока не ясен.
  • Добавление в диету кальция не оказывает существенного влияния на уровень АД. Так, употребление 1500 мг кальция в сутки способствует снижению АД на 1,7 мм рт. ст. Однако в сочетании с другими витаминами и минералами и эта величина может быть полезной для снижения вероятности инсульта или инфаркта.
  • Магний не оказывает существенного влияния на уровень АД. Однако он может способствовать снижению уровня стресса, который в определенных ситуациях служит непосредственной причиной гипертонического криза.

Врачи пришли к выводу, что лучше предлагать пациентам получать эти микроэлементы из пищевых продуктов. Покупать их специально в аптеках нецелесообразно, так как их реальное действие при гипертонии не доказано.

Смотрите на видео о гипертонии и ее лечении:

Поможет ли Магний с витамином В6

Магний участвует в большинстве реакций в организме, но главная его роль – обеспечить передачу нервных импульсов и работу мышц. Витамин В6 обеспечивает обмен веществ в нервной ткани и улучшает всасывание магния в пищеварительном тракте.

Выпускается несколько комбинированных препаратов магния и витамина В6:

  • Магне В6;
  • Магвит;
  • Магнелис В6;
  • Магний Плюс В6;
  • Магнистад.

Эти препараты помогут устранить такие симптомы, как раздражительность, бессонница, сердцебиение, которые дополнительно ухудшают самочувствие человека с гипертонией. Однако помогут они только в том случае, если в организме имеется дефицит магния.

Если же перечисленные жалобы не связаны с недостатком такого микроэлемента, принимать магний и В6 при повышенном АД не имеет смысла.

Для диагностики дефицита магния необходимо сдать анализ крови с определением концентрации этого вещества. Такой анализ доступен в большинстве лабораторий.

Продукты, которые стоит включить в рацион

Нутрициологи (специалисты по питанию) рекомендуют при гипертонии употреблять больше таких продуктов:

  • чеснок: есть данные, что применение экстракта растения приводило к снижению АД от 10 до 16 мм рт. ст.;
  • соевые продукты, богатые кальцием.

Таблица. Полезные при гипертонии активные вещества и содержащие их продукты

Полезное вещество Пищевые продукты
Калий Тунец, зеленые бобы, шпинат, бананы, обезжиренный йогурт, апельсиновый сок, курага, запеченный картофель, фасоль, дыня
Кальций Миндаль, сельдь, зелень, консервированные сардины, молоко, обогащенное кальцием, соевое или миндальное молоко, обезжиренный йогурт
Магний Коричневый рис, тыквенные семечки, семена кунжута, льняные семена, орехи, кешью, темный шоколад, шпинат, чечевица, цельнозерновой хлеб
Омега-3 жирные кислоты Жирная рыба (например, лосось, тунец, палтус, скумбрия), грецкие орехи, соя, льняное семя
Витамин D Лосось, сельдь, сардины, печень трески, креветки, тунец, яичный желток, шампиньоны
Фолиевая кислота Зелень, спаржа, брокколи, цитрусовые, фасоль, горох, чечевица, авокадо, брюссельская капуста, орехи, подсолнечные семечки, цветная капуста, свекла, морковь, кукуруза, сельдерей, кабачки
Витамин РР (ниацин) Тунец, лосось, курятина, свинина, печень, говядина, арахис, грибы, зеленый горошек, подсолнечные семечки, авокадо

Рекомендуем прочитать статью о витаминах для сердца. Из нее вы узнаете о необходимых витаминах и минералах, назначаемых препаратах, продуктах, богатых витаминами.

А здесь подробнее об артериальной гипертензии и сахарном диабете.

Витамины и минералы при гипертонии должны быть обязательным компонентом питания. Они не только защищают клетки сердца и сосудов, нормализуют работу нервной системы, но и непосредственно участвуют в регуляции АД, снижая его.

Источник: http://CardioBook.ru/vitaminy-pri-gipertonii/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector