Мудра от давления высокого — применение мудры при гипертонии

Хроническое понижение или повышение артериального давления (АД) сегодня является серьёзной проблемой для многих людей. Гипертония и гипотония часто провоцируется нарушениями на энергетическом уровне.

Устранение проблем на уровне тонкого тела отражается на нормализации кровотока. И для достижения этой цели отлично подходят древние практики.

Рассмотрим, какие мудры для снижения давления можно применять каждый день.

Как энергетика влияет на скачки артериального давления

Скачки АД в организме человека обусловлены нашим мироощущением. Причины гипертонии и гипотонии кроются на уровне нашего сознания. Стремление к подстройке внешнего мира под сформированные внутренние рамки представления о мире порождает у человека стрессовые ситуации, он теряет контроль над ситуацией. Нельзя внешний мир построить под свои представления.

Стресс, неудачи в стремлении контролировать ситуацию нарушает энергетический баланс в чакре солнечного сплетения — Манипура. Сбои на уровне тонкого тела в этом энергетическом центре из-за стрессов порождает повышение АД. У человека развивается гипертония.

Отказ от попыток изменить действительность, самоустранение и пассивность снижают энергетическую активность в чакре Манипура. На физическом уровне происходит снижение давления, развивается гипотония.

Чтобы нормализовать давление, нужно перестроить своё сознание. Картина мира человека должна принимать внешний мир в его объективном состоянии. Не нужно стремиться переделать окружение. Стоит отказаться от сооружения искусственных рамок своей жизни.

На уровне тонкого тела нужно укреплять и совершенствовать чакру Манипура. Для достижения этой цели отлично подходят мудры.

Стресс нарушает энергетический баланс в чакре Манипура, что расположена в месте солнечного сплетения

Чакра Манипура энергетически связана со средними пальцами рук. Поэтому мудры при высоком и низком давлении ориентированы на манипуляции с этим участком рук.

Практики для нормализации АД улучшают циркуляцию энергий в чакре Манипура. Это сказывается на физическом уровне. Мудры также плодотворно влияют на мышление и сознание. В комплексе грамотно подобранные упражнения способствуют нормализации АД.

Какие мудры делать при гипертонии или гипотонии

В основе проблем с АД лежит человеческое сознание. Все проблемы на энергетическом и физическом уровне проистекают от неправильных мыслей, которые порождают стресс, напряжение, утомляемость, чрезмерную потерю энергии.

При гипертонии или гипотонии нужно использовать мудры, которые улучшают настроение, проясняют сознание, помогают расслабиться, восполнить силы и убрать стресс. Эти плодотворные изменения на уровне мыслей в сочетании с манипуляциями рук, оказывающих влияние на чакру Манипура, максимально эффективны при лечении недугов АД.

Стрела бога Инды при нарушении кровотока

Практика Стрела бога Инды, или мудра как ее еще называют Стрела Ваджра, символизирует энергию грозового разряда. Ваджра — мифологическое оружие бога Инды для борьбы с демонами. Практика показана при гипертонии.

Упражнение также помогает при патологиях сердечно-сосудистой системы, нарушениях кровоснабжения и кровообращения. Расположение пальцев позволяет направить энергию в зоны, которые нормализуют состояние сосудистой системы.

Мудра Стрела бога Инды

Правила выполнения:

• соединяем ладони;
• средний, безымянный и мизинцы обеих рук сгибаем, чтобы они образовали «замок»;
• указательные — выпрямлены;
• большие пальцы соприкасаются рёбрами.

статью о мудрах для здоровья сердца и сосудов.

Черепаха от переутомления

В индийской мифологии черепаха относится к священным животным, поэтому название целительной мудры её именем неслучайно. С этим животным связывают мифический напиток бессмертия, который черепаха достала со дна океана.

Расположение рук позволяет предотвратить утечку энергии, что устраняет признаки утомления.

Мудра показана при нарушениях в функционировании сердечно-сосудистой системы и в случаях сильного переутомления и астении (повышенная утомляемость).

Мудра Черепаха

Как правильно выполнить:

• соединяем ладони;
• все пальцы обеих рук сцепляются в замок;
• большие пальцы касаются рёбрами и своим положением образуют «голову черепахи».

Мудра Земли для нормализации АД

Эффективная практика для нормализации кровотока при гипертонии и гипотонии — мудра Земли. Упражнение полезно для расслабления мышц, снятия усталости и восполнения сил. Практика помогает принять верное решение, формирует силу воли и позитивный настрой.

Мудра Земли

Правила грамотного выполнения:

• зажгите в помещении свечу красного цвета;
• примите удобное положение сидя;
• развернитесь лицом в восточном направлении;
• напрягите мышцы тела и сразу расслабьте, проделайте так несколько раз;
• вдохните полной грудью, задержите дыхание, выдохните медленно и продолжительно;
• расположите руки на уровне груди;
• ладони направлены вверх;
• соедините подушечки больших и безымянных на обеих руках;
• остальные пальцы расслабьте и выпрямите.

Шакьямуни при гипертоническом кризе

Один из самых распространённых образов Будды — «просветлённый» в позе Падмасана с руками, сложенными в мудру Шапка Шакьямуни. Положение символизирует достижение высшего просветления.

Сомкнутые пальцы обеспечивают крепость духа, радость и свободу. Практика эффективна при тяжёлых состояниях из-за сильного и устойчивого повышения АД, головных болях и головокружениях.

Мудра нормализует мыслительную деятельность, устраняет тревогу и помогает преодолеть сильные страхи.

Мудра Шапка Шакьямуни

Как правильно выполнить:

• зажгите белую свечу;
• развернитесь лицом на восток;
• соедините ладони;
• кисти поднимите на уровень переносицы;
• соедините средними фалангами указательные и безымянные пальцы;
• выпрямите средние и мизинцы, соедините их подушечки;
• большие пальцы сомкните боковыми поверхностями.

Махаширс от всех видов головной боли

Основное назначение практики — лечение гайморита и насморка. Мудра помогает справиться с любыми видами головной боли. Практика Махаширс нормализует состояние жидкостей в организме, оказывая плодотворное влияние и на снижение АД. На эмоциональном плане упражнение способствует обретению спокойствия.

Мудра Махаширс

Правила грамотного выполнения:

• безымянные пальцы сгибаем, чтобы ногти и подушечки упёрлись в ладонь;
• на каждой руке соединяем кончики большого, указательного и среднего;
• мизинцы расслаблены и выпрямлены в естественном положении.

Головная боль иногда возникает по причине негативных эмоций. Мудры от тревожности или страха помогут справиться с проблемой.

Жест для стимуляции кровообращения при пониженном давлении

Эффективная практика для стимуляции кровообращения и нормализации низкого АД — Ваджра-мудра. Упражнение помогает быстро расслабиться, справиться с последствиями стрессовых ситуаций, восстановить силы при утомлении.

Мудра Ваджра

Как правильно выполнить:

• на обеих руках сгибаем мизинец, безымянный и средний пальцы, они касаются друг друга кончиками ногтей;
• большие пальцы подушечками упираем в рёбра ногтевых фаланг средних;
• указательные — выпрямлены и расслаблены.

Мудры для исцеления могут решить и другие проблемы со здоровьем. Главное — проводить их правильно.

Как правильно и как часто выполнять упражнения

Не относитесь к практикам как к обязательному лечению. Нельзя делать мудры, понижающие или повышающие АД, механически.

Воспринимайте упражнения как возможность отдохнуть, восполнить силы и улучшить самочувствие в течение дня.

Оптимальные условия для выполнения упражнений просто соблюсти.

1. Тишина и уединение.
2. Достаточное пространство, свобода.
3. Ровная поверхность и мягкий коврик.
4. Свежий воздух. Отсутствие сквозняков.

Лучшие асаны для выполнения мудр

Асана Сукхасана

Асана Ваджрасана

Полулотос

Асана Баддха Конасана

Асана Сиддхасана

Асана Мулабандха

Асана Пранамасана

Асана Падмасана

Ключевое условие эффективности практик — комфортное положение тела. Мудры при гипертонии лучше выполнять в удобной сидячей позе расслабления. Это релаксационные асаны — Падмасана, Сиддхасана, Сукхасана, Ваджрасана и др. В условиях гипертонии или гипотонии хорошо подходит «лежачая» асана Шавасана.

Асана Шавасана подходит для выполнения мудр от давления

В процессе выполнения мудр важно нормализовать дыхание. Аспекту дыхания стоит уделять пристальное внимание. Перед началом практики сделайте несколько медленных и глубоких вдохов (грудью и диафрагмой). Постепенно успокаивайте дыхание, нормализуйте его. Вдох и выдох делайте ритмично.

Мысли сосредоточьте на дыхании. После нормализации вдохов и выдохов освободите своё внимание. Старайтесь сконцентрироваться на действиях и ощущениях, не отвлекайтесь на посторонние вещи.

Оптимальная продолжительность подходов — около 15 минут. Лучшее время — после пробуждения или перед сном. Периодичность — два или три раза в день. Нельзя одновременно выполнять несколько мудр. Выберите одну практику, которая оптимальна для вашего случая. Сосредоточьтесь на достижении цели, выполняя выбранную мудру.

Махаширс-мудра в лечебных целях выполняется с периодичностью — три раза в день. Продолжительность каждого подхода — 6 минут. Мудры от пониженного давления, подобные Ваджра выполняются три раза в день. Подход длится около 5 минут.

Источник: https://duhmaga.ru/mudry/dlya-davleniya.html

Мудра от головной боли и снижения давления

Несмотря на то, что современная доказательная медицина разработала действенные и эффективные способы лечения гипертонии, многим людям ближе метод поиска собственного, уникального пути лечения, который обычно является хорошо забытым старым. Мудры – понятие, пришедшее из йоги, но включающее в себя только малую часть ее практик, что очень удобно для человека, который хочет избавиться при помощи мудры от повышенного давления.

Но прежде чем применить на практике этот метод, следует выяснить, как выполняется мудра от головной боли и давления, как она работает, и о каких правилах нужно знать, чтобы нормализовать давление.

Как работают мудры

Теория основана на том, что организм пропитан энергетическими каналами и имеет 7 чакр, которые отвечают за здоровье человека. Если энергия не течет свободно по своим каналам, человек начинает болеть. И чтобы его вылечить, нужно нормализовать течение энергии.

На ладонях существуют точки, которые энергетически соединены с различными органами. Воздействуя на точку, человек воздействует и на орган, направляя туда энергию, которая его излечивает. Причудливые движения пальцев рук в момент направления энергии в нужные части тела через руки и называются мудрами.

Этот метод не имеет под собой никакого научного обоснования. Поэтому отказываться от основного лечения в пользу энергетических практик опасно по отношению к своему организму.

Но выполнять мудры для нормализации давления  вкупе с основным лечением может каждый желающий – медитативное состояние, которое требуется для выполнения мудр от гипертонии, нормализует работу нервной системы, что полезно для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Метод плацебо доказал свою эффективность еще в начале 19 века, поэтому не исключено, что кому-то мудры для понижения давления могут помочь.

Правила выполнения

Перед тем как посвятить время энергетическим практикам, необходимо знать, что есть, как минимум, 4 правила, без которых мудра от высокого давления может не сработать:

1. Необходимо верить в существование чакр и энергетических каналов. Это правило можно отнести и к методу плацебо – если твердо верить, что средство работает, оно даст некий видимый эффект своей действенности.
2. Мудры нужно делать регулярно, лучше всего трижды в день по 15-20 минут. С точки зрения обычной медицины совет отвлекаться от суеты на короткие промежутки времени, чтобы посвятить себя отдыху и покою, тоже считается эффективным.
3. Осваивать технику нужно постепенно. Не стоит стараться освоить максимальное количество мудр, не следя за правильностью техники их выполнения.
4. Не стоит ожидать от практик мгновенного эффекта, требуется длительное время для того, чтобы наладить работу чакр. А если в это время человек принимает медикаменты, назначенные ему для борьбы с гипертензией лечащим врачом, терпение и ожидание не принесут ему никакого вреда.

Любая мудра от давления выполняется в полной тишине и покое. Поэтому перед тем как приступать к технике, нужно подготовиться: уединиться, отключить сотовый телефон, надеть удобную одежду, снять с рук украшения.

Мудры для снижения давления и от головной боли

Начало занятия требует выбора правильной позы, которая будет удобной для человека: кому-то проще лежать, кому-то – сидеть в кресле, кто-то может принять позу лотоса. Глаза лучше закрыть, дыхание сделать размеренным, добиться расслабленного тела и пониженного пульса. Это не трудно тем, кто уже занимался йогой, но новичкам придется потрудиться, работая над расслаблением своего тела.

Чтобы выполнять мудры было технически проще, пальцы рук нужно предварительно размять, растягивая их и сгибая фаланги.

Простая мудра

Простая мудра

Выполняется следующим образом: нужно скрестить на обеих руках мизинцы, средние и безымянные пальцы. Крайним должен оставаться правый мизинец.

Указательные пальцы, которые не нужно скрещивать, следует расположить следующим образом: на правой руке палец должен оставаться прямым, а на левой – согнуться и касаться ногтем основания правого.

Большие пальцы рук необходимо расположить так, чтобы левый оставался прямым, а правый спрятался под согнутый указательный палец левой руки.

Такая техника должна выполняться регулярно при повышенном давлении. Снижающая давление простая мудра может выполняться где угодно – главное, обеспечить покой и тишину на 10-15 минут.

«Спасающая жизнь»

Мудра для спасения жизни

Громкое название мудры «спасающая жизнь» происходит из того, что сила ее эффективности столь же высока, как и таблетка Валидола, по утверждению мастеров практики. Если показатели давления очень высоки, а самочувствие говорит об угрозе для здоровья и жизни, лучше сначала вызвать службу скорой помощи, а в период ее ожидания выполнять упражнения для нормализации энергии.

Техника мудры предусматривает необходимость собрать в щепотку на обеих руках большие, средние и безымянные пальцы, мизинцы оставить прямыми, а указательные пальцы согнуть до основания больших.

«Шапка Шакьямуни»

Мудра Шапка Шакьямуни

Эта мудра соединяет в себе все необходимые эффекты: она необходима для снижения давления, устранения головной боли и повышения настроения. Ее воздействие настолько велико при условии правильной техники выполнения, что ее можно практиковать даже если наступил гипертонический криз.

Выполняется она следующим образом: на обеих руках нужно согнуть безымянный и указательный палец, чтобы нижняя фаланга была максимально прямой относительно внешней стороны ладони. После этого костяшки этих пальцев соединяются. Мизинцы и средние пальцы соприкасаются подушечками, а большие пальцы – боковыми сторонами.

  Мочегонные чаи от отеков

«Перст»

Мудра «Ваджра» (или «Перст»)

Как и остальные упражнения, данная мудра необходима для того, чтобы понизить АД, нормализуя деятельность сердечно-сосудистой системы.

Для ее выполнения нужно поднять руки, сплести пальцы вместе, выпрямить указательные пальцы, соединив их подушечками, а большие пальцы выпрямить и растопырить.

«Черепаха»

Мудра Черепаха

Люди с повышенным давлением нередко жалуются на упадок сил. Согласно теории энергетических связей внутри человеческого организма, это происходит из-за того, что недуг приводит к оттоку жизненно важной энергии. И для сохранения здоровья эту энергию нужно удерживать и копить.

Сделать это очень просто: нужно просто сложить пальцы обеих рук в замок, переплетая их.

«Стрела Индры»

Мудра Стрела Индры

Является примером самой простой мудры от высокого давления, которую сможет освоить даже новичок. Для выполнения упражнения нужно соединить подушечки указательных пальцев, а большие пальцы прижать друг к другу боковыми сторонами. Остальные пальцы нужно переплести так, чтобы получился «пистолетик».

«Знание»

Мудра знания

Если человека беспокоит не только высокое давление, но еще и депрессия, бессонница, для улучшения самочувствия ему нужно практиковать мудру «Знание». Для этого на каждой руке соединяются большой и указательный палец, а остальные остаются выпрямленными.

«Жизнь»

Мудра жизнь

Мудра «Жизнь» эффективна не сколько при высоком давлении, сколько для профилактики гипертонии. Например, если наследственный фактор указывает на то, что у человека может развиться гипертония, или из-за стрессовой ситуации возникает предположение, что в ближайшее время давление может подняться.

Выполнить ее очень просто: на обеих руках средний и указательный палец нужно выпрямить и прижать друг к другу, а остальные соединить подушечками пальцев.

Рекомендации

Если мудра для снижения давления не работает, несмотря на длительный стаж практик – не стоит расстраиваться:

• Следует пересмотреть саму технику ее выполнения, возможно, в ней была допущена ошибка. Для этого могут помочь фото, на которых подробно показано, как складывать пальцы правильно.
• Каждая мудра требует применения при определенных условиях: одна помогает снизить слегка повышенное давление, другая применяется при гипертоническом кризе.
• Самая распространенная причина, почему мудры не работают – это использование их в качестве единственного метода лечения. Для того чтобы повысить эффективность энергетических практик, необходимо вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, и, самое главное, принимать все прописанные лечащим врачом препараты, понижающие давление.

Мудры от головной боли и давления – это след древних медицинских практик, которые существовали задолго до того, как появилась современная медицина.

Каждый человек делает выбор сам, следовать за современной наукой или пользоваться древними методиками.

С уверенностью можно сказать одно: выбранный метод должен быть максимально безопасным, иметь положительную динамику в виде хорошего самочувствия и позитивных изменений в результатах анализов.

Загрузка…

Источник: http://ODavlenii.ru/narodnoe/mudra-ot-golovnoy-boli-i-davleniya.html

Мудры от повышенного давления: техника выполнения

Много столетий назад в Китае появилась новая на то время методика оздоровления – мудры, которая основывается на связи тела человека и его сознания. Ее называют йогой пальцев. Благодаря комбинации пальцев рук человек может, используя энергию тела, улучшить физическую форму, оздоровить организм. Кроме этого, мудры помогают достижению духовного баланса и внутренней свободы.

При гипертонии

• Поскольку руки человека участвуют в энергоинформационном обмене с окружающим миром, то каждый жест изменяет электромагнитное поле, которое, в свою очередь, влияет на внутреннее состояние человека – ухудшает или улучшает.
• Зная это, древние китайские философы и врачи пришли к выводу, что можно использовать мудры при повышенном давлении.
• Чтобы освоить эту методику, следует заранее прочитать и запомнить расположение пальцев, уметь расшифровывать смысл каждой мудры.

Специалисты, занимающиеся изучением регуляции жизненной энергии с помощью комбинации пальцев, утверждают, что гипертоникам полезно разминать центр ладоней. Считается, что здесь расположены каналы, через которые в организм поступает энергия, благодаря чему артериальное давление снижается. Это может стать со временем хорошей привычкой, благодаря которой человек может регулировать величину кровяного давления.

Людям с артериальной гипертензией нельзя использовать жесты, которые часто делаются подсознательно. Например, жест, при котором большой палец руки поднят вверх, может спровоцировать течение энергии в этом направлении, а значит, увеличить давление крови на сосуды сердца.

Но не нужно обольщаться и считать использование этого метода панацеей от всех бед. Лишь в сочетании с другими способами лечения он может дать хороший результат. А в качестве профилактического средства его можно использовать в любое время дня в любом месте.

Считается, что гипертоники – обидчивые люди. Они внутренне ощущают обиду, раздражение, желание отомстить. А такое состояние при повышенном давлении может спровоцировать гипертонический криз. Вследствие этого нарушается внутренний энергетический баланс, что приводит к скачкам давления. Поэтому эффективный способ вернуть телу и духу гармонию – испытать на себе влияние древних мудр.

Какие бывают мудры?

Итак, эффективная мудра для снижения кровяного давления: вначале скрещивают между собой средние, безымянные пальцы и мизинцы обеих рук (при этом мизинец левой руки располагается внутри). На левой руке сгибают указательный палец и располагают у основания указательного пальца правой руки.

Затем сгибают большой палец на правой руке и заводят под согнутый указательный палец на левой. Указательный палец правой и большой палец левой руки остаются выпрямленными. На первый взгляд, это описание довольно сложное, «темный лес».

Но если не спеша, внимательно разобраться в положении каждого пальца или найти видео, где демонстрируется последовательность действий, все становится на свои места.

Достаточно один раз сделать это упражнение – и оно легко запомнится.

Мудра «Черепаха»

Эффект: сохранение здоровья сердца, лечение переутомления, помощь при нервном истощении.

Последовательность действий:

1. Скрестить все пальцы обеих рук, кроме больших.
2. Соединить подушечки больших пальцев, вытянув их вперед.
3. Руки при этом находятся в состоянии покоя.

«Стрела Ваджры»

Следующая мудра от давления – «Стрела Ваджры» (второе название – «Перст»). Ее польза:

1. Концентрация полезной энергии.
2. Улучшение кровообращения.
3. Снабжение сосудов кровью.
4. Нормализация работы сердца и сосудов.

Последовательность действий:

1. Соединить боковые поверхности больших пальцев таким образом, чтобы ногтевые пластины смотрели вверх.
2. Указательные пальцы соединить обращенными друг к другу подушечками.
3. Остальные пальцы скрестить в кулак.

По форме такое скрещение пальцев напоминает стрелу или молнию.

«Спасающая жизнь»

Еще одна мудра под названием «Спасающая жизнь» также может быть использована при внутричерепном давлении.

Утверждают, что такое название ей дали неспроста: она может улучшить состояние больного в критической ситуации – например, при инфаркте.

Недаром эту мудру называют скорой помощью сердцу, она может заменить таблетку нитроглицерина. Ее положительное влияние на организм:

Как правильно выполнять?

1. Указательные пальцы обеих рук согнуть и в этом состоянии прижать к ладони (к основанию больших пальцев).
2. Большой, средний и указательный пальцы соединяются подушечками.
3. Мизинцы прямые.

Действие этой мудры, по свидетельствам очевидцев, проверяется довольно быстро – буквально за несколько минут. Но все же не нужно полагаться на случай: лекарствами пренебрегать не стоит, тем более в опасной для жизни ситуации.

Мудра «Шапка Шакьямуни»

Представляет собой такое соединение пальцев, которое избавляет от:

• головокружения;
• внутричерепного давления;
• головной боли.

А также:

• снимает тревогу, депрессию;
• нормализует работу мозга;
• устраняет плаксивость;
• улучшает когнитивные функции (здравомыслие и логику);
• помогает бороться со страхом.

Руки при выполнении этой мудры находятся в районе переносицы.

Руки соединяют ладонями внутрь. Указательные и безымянные пальцы согнуть и соединить вместе вторыми фалангами. При этом средние пальцы, а также мизинцы нужно выпрямить и соединить подушечками друг с другом. Большие пальцы соединены и немного отогнуты наружу.

Если внимательно посмотреть на комбинацию пальцев, то можно заметить, что она напоминает головной убор Будды, имеющий конусообразную форму.

«Мудра Земли»

При многих заболеваниях сердечно-сосудистой и других систем организма психическое состояние больного резко ухудшается, человек становится слабым, уязвимым, находится в стрессе. Чтобы достичь гармонизации его психоэмоционального состояния, успокоить больного, настроить на позитивное отношение к жизни и самому себе, можно применить мудру Земли, которая имеет много преимуществ:

1. Укрепляет нервную систему.
2. Нормализует вестибулярный аппарат.
3. Восполняет запас энергии при психических и эмоциональных нагрузках.
4. Улучшает работу печени.
5. Помогает функционированию желудка.

1. Делать ее несложно: достаточно соединить 2 пальца на каждой руке – большой и безымянный – и слегка надавить ими друг на друга.
2. Держать эту комбинацию достаточно 3 раза в день по 15 минут.
3. При лечении гипертонии очень важно не только устранить проблему больного органа, но и дать человеку возможность обрести силу, уверенность в себе, всецело оздоровить тело.

«Мудра Возрождения»

Очень важная, комплексно воздействующая на человека, – это мудра Знания, или по-другому – мудра Возрождения. Она символична: в ее изображении заложена энергия знания о Вселенной и о себе. Древние философы во все времена обращались к ней как к открытым вратам Космоса.

Она довольно проста в исполнении: нужно всего лишь соединить большой и указательный палец в круг. В результате человек чувствует прилив сил, у него улучшаются обменные процессы, налаживается кровообращение, а значит, сердце работает в нормальном режиме.

Нужно соблюдать правила выполнения этой комбинации. Прежде всего, больной принимает удобную позу, расслабляется, соединяет большой и указательный пальцы, а все остальные выпрямляет.

Руки в этот момент располагаются на передней поверхности бедер. Эту процедуру делают в любое удобное время, лучше наедине с самим собой. По продолжительности проведения жестких рамок нет: неважно – утро это или вечер.

Если следовать правилам китайской философии, то делать ее лучше, сочетая с медитативными практиками и обращаясь лицом к востоку. Дыхание при этом – спокойное.

При пониженном давлении

Для лечения гипотонии обычно медикаментозные средства не используются, потому что однозначного мнения, что это болезнь, на сегодня нет. Поэтому советы врачей о том, как повысить давление, относятся к корректировке режима питания, физических нагрузок, употребления травяных чаев.

Что касается мудр, то для повышения давления используют те комбинации пальцев, которые:

• укрепляют иммунитет;
• стимулируют кровообращение;
• улучшают общее состояние организма.

Хорошо подходит для этого следующая мудра:

1. Подушечки больших пальцев располагают сбоку возле основания средних.
2. Соединить и выпрямить все пальцы, кроме большого, верхними фалангами.

Эта мудра приводит низкое давление в норму.

Кроме того, для нормализации АД (при гипотонии) полезно использовать мудру «Знание». При ее выполнении как бы вибрируют макушка головы и область переносицы. Это дает такие результаты:

1. Лечит гипертонию и гипотонию.
2. Устраняет нарушения биоритмов человека.
3. Нормализует психоэмоциональный фон.
4. Улучшает когнитивные функции (мышление, память).

Всегда ли мудры помогают?

Чтобы мудры помогали, изучите правила выполнения. Их несколько.

1. Поза для мудр – сидя на удобном коврике либо на стуле. Лучше всего – в позе Лотоса.
2. Спина при этом прямая, тело обращено на восток.
3. Для начала приводят в норму дыхание, нужно отвлечься от всех проблем. Для этого можно заняться визуализацией (представить что-то приятное).
4. Частота – 2 раза в день (в идеале) – утром и вечером. При необходимости мудры выполняют, когда человек почувствует себя плохо (например, при повышении давления).
5. Длительность процедуры – по ощущениям (пока она не вызывает напряжения или дискомфорта).

Основное правило китайской философии – желание достичь физиологического и душевного равновесия. Поэтому мысли во время проведения процедуры должны быть направлены на исполнение желания сделать себя здоровым. Правильный душевный настрой и твердость в своих намерениях позволят испытать действие мудр довольно быстро.

Есть люди, которые задаются вопросом: почему мудры не помогают? Наивно думать, что многовековая практика китайцев – это миф. Ее используют повсеместно, во всех цивилизованных странах. Не нужно забывать, что только единство тела и духа дает гармонию. Если что-то не получилось, значит, внутренний настрой был недостаточен, не все правила выполнены как следует.

Принести вред мудры не могут, но их действие может быть ослаблено по ряду причин, например, из-за неверия в собственные силы.

Никаких сомнений в положительном исходе дела не должно быть! А для этого нужно практиковаться. Изучайте методы воздействия мудр на организм человека, почитайте о медитациях, ароматерапии. Попробуйте для профилактики заболеваний сочетать эти методы.

Конечно, можно относиться к этому скептически. Но сейчас много информации о том, что данным методом пользоваться невредно, и он оказался действенным для многих больных людей. Убедитесь в этом, прочитав отзывы.

Принципы восточной медицины уже не раз доказывали свою эффективность. Приобщиться к этому просто. Любое знание делает человека сильнее, увереннее в себе, мудрее. Правильное использование мудр и вера в свои силы обязательно покажут, что это – не миф, а реальность.

Источник: https://KardioPuls.ru/sredstva/narodnye/mudry-povyshennogo-davleniya/

Мудры при гипертонии

Гипертония. Мудры от гипертонии

Такое распространенное сегодня заболевание, как гипертония, связано с обезвоживанием организма. При нехватке воды сердечнососудистая система сужает сеть капилляров, в результате чего нарушается полноценное кровоснабжение и возрастает давление в крупных кровеносных сосудах — артериях.

Если вы вегетативно неустойчивый человек, можно порекомендовать мудру, которая предотвращает скачки артериального давления и способна избавить вас от метеонедомоганий и ухудшения настроения.

Развернитесь лицом на восток. Мудру выполняйте одновременно обеими руками. Руки положите на область пупка.

Вызовите ощущение наполнения светом и легкостью, почувствуйте во всем теле гармонию и чистоту. Переплетите друг с другом мизинцы, безымянные и средние пальцы обеих рук, при этом оставьте выпрямленным мизинец правой руки.

Указательный палец левой руки согнуть и прижать к основанию указательного пальца правой руки. Большой палец правой руки спрячьте между ладонями, обхватив его средним пальцем левой руки. Указательный палец правой руки и большой палец левой руки оставьте выпрямленными.

Уже после нескольких сеансов вы почувствуете, что голова стала легкой, в области лба приятный холодок.

Дополнительные рекомендации

Гипертоники, как правило, не умеют прощать. Обида, которую они носят в себе, желание отомстить или наказать виновника, давят тяжким грузом, нарушается внутренняя гармония и, как следствие, — перепады давления.

Разминайте время от времени энергетические каналы в центре ваших ладоней, это открывает путь потокам энергии и снижает кровяное давление.

Для того чтобы снизить артериальное давление, поставьте мини-горчичники на вторые фаланги среднего и безымянного пальцев рук.

В жестах старайтесь избегать такого положения кисти, когда большой палец отведен вверх: при этом поток жизненной энергии устремляется вверх, повышая давление крови на сосуды.

Высокое артериальное давление и мудры

Вот наступило время немного разобраться и в этом интересном вопросе. Много лет назад один из моих Учителей, объясняя сущность гигиены носоглотки, спокойно заметил о том, что положительный результат  будет только тогда, когда я  приму  установки йоги, касавшиеся закаливания.

То есть от промывания носоглотки будет эффект, если я серьезно увлекусь  закаливанием организма. И тогда он сказал, что это примерно как при помощи мудр снижать высокое артериальное давление, полностью игнорируя чакровую систему организма. Вот тогда-то я и узнал, что существуют интересные комбинации  пальцев, снижающие высокое артериальное давление.

Итак, что такое мудра и что она собой представляет. Если быть точным в формулировке, то мудра — это ритуальный язык жестов. Это символическая комбинация кистей рук, используемая в какой-нибудь конкретной ситуации.

Сразу надо заметить, что мудры – не фантазия и не чье-то искусное порождение. Мудры, если ими пользоваться правильно – реальность, с которой все-таки необходимо считаться.

Хотя сейчас о мудрах говорят многие и даже показывают некоторые, утверждая, что это именно то, что может помочь при том или ином заболевании.

  То есть, демонстрируя ту или иную мудру, стараются убедить, что этого, при регулярной практике достаточно, чтобы избавиться от какой-то болезненной проблемы в организме.

Спорить нельзя – некорректное дело. Но сразу надо заметить, что только практикуя специальные мудры, от высокого артериального давление избавиться невозможно. Это действительно помогает в том случае, если человек  докопался до Истины: понял энергию тонкого тела, энергию тонких вибраций.

Если этот человек ориентируется в чакровой системе организме, меридианах, по которых распространяется энергия и т.д. То только тогда можно говорить о мудрах как о настоящем спасительном средстве.

Это примерно, как в ортодоксальной йоге асаны – не принимая дыхание, медитацию, энергию тонкого тела, невозможно говорить о каком-то успехе.

Но все равно, даже новички, регулярно практикуя мудры очень скоро начинают замечать, что  болезнь хоть и неохотно, но отступает. Практиковать мудры можно в любой обстановке: на улице, в помещении; Сидя, или вовремя ходьбы. Словом, для своего выполнения мудры не требуют соответствующей обстановки.

Конечно, хотелось бы, чтобы была тишина, умиротворенность и чтобы человек желательно был верующим – эффект достигается гораздо быстрее.  Поэтому и рекомендуется, говоря о мудрах, знакомиться и с тонким телом человека, его энергетическими центрами.

И все равно необходимо еще раз заметить, что радикально избавиться  от высокого артериального давления  при помощи только одних мудр невозможно.

Мудры не сложны. Их могут выполнять люди различных возрастов. Мудр очень много, но в данной статье я предлагаю всего лишь несколько, имеющих отношении к сердечно-сосудистой системе.

Мудра для снижения высокого артериального давления

Затем указательный палец левой руки необходимо согнуть, прижимая его к основанию указательного пальца правой руки. В то же время, согнутый большой палец правой руки поместить  под согнутый указательный палец левой руки.

В этой мудре указательный палец правой руки и большой палец левой руки выпрямлены, но не напряжены. Как я уже замечал, практиковать любую мудру можно в любой обстановке и что позитивный результат наступит только тогда, когда появятся познания о тонком теле организма, энергетических центрах, визуализации.

Но все равно при очень высоком и не снижающемся артериальном давлении необходимо лечь и максимально расслабить все тело, начиная с кончиков пальцев ног. Дыхание должно быть свободным, не затрудненным. И уже затем, когда тело расслабилось, можно выполнить несколько дыхательных движений, подтягивая живот во время удлиненного выдоха.

При этом мысленно проговаривать:

«Артериальное давление снижается, снижается, снижается». В это время руки должны выполнять необходимую мудру. Выдох должен быть «теплым»и очень медленным (как будто согреваешь окружающий воздух).

Мудра «спасающая жизнь»

Эту мудру специалисты считают крайне важной, так как действительно, владея ею, можно спасти жизнь не только себе. но и другому человеку. Иногда ее сравнивают с действием нитроглицерина, или валидола применяемых для купирования резких загрудинных болей.

Действительно, научиться выполнять  эту комбинацию пальцев не сложно, но зато когда-нибудь она ответить сторицей. Как я заметил, мудра очень проста в исполнении.

Уложить указательный палец у основания большого пальца, а  подушечки большого пальца, указательного и среднего соединить между собой. Выпрямленным остается только один мизинец.

При возникновении болевого синдрома, выполнить мудру обеими руками. Лучше находиться в положении лежа, или сидя в удобном кресле. Глаза закрыть.

Образно представить сердце с расширяющимися сосудами. Максимально расслабить все тело. Сделать несколько дыхательных движений с подтягиванием на выдохе живота.

Есть смысл на выдохе произносить: «Сосуды сердца расширяются, состояние улучшается, улучшается». Выдох совершать ртом, очень медленно, «согревая воздух». То есть выдох должен быть теплым.

Обе руки с выполненными мудрами находятся на полу, либо на подлокотниках кресла.

Мудра «черепаха»

Выполняя этот «замок» мы предотвращаем утечку биологической энергии. Также при ее выполнении нельзя напрягаться, а стараться максимально расслабиться. Дыхание тоже должно быть медленным, «теплым», с подтягиванием живота на выдохе.

Мудра стрела «Ваджра»

Мудра показана лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и, в частности, артериальной гипертензией .

Она тоже по своему исполнению не сложна и поэтому не должна вызывать никаких трудностей.

Важно  то, чтобы во время ее выполнения организм максимально расслабился и чтобы последующее дыхание было медленным и «теплым».

Неплохо одновременно практиковать «умственное представление» на снижение повышенного артериального давления . То есть на выдохе медленно проговаривать: «Сосуды расширяются, расширяются,  АД снижается, снижается, снижается». Постараться «увидеть» расширенные сосуды.

В переводе «Ваджра» означает оружие бога-громовника Индры. При этой мудре мизинцы, безымянные и указательные пальцы обеих рук скрещены, а большие и указательные пальцы соприкасаются с пальцами противоположной руки.

23.12.2010

Читать также:

Гипертония и йога

31. Мудра «Лечение высокого кровяного давления»

Гипертония, или высокое кровяное давление, заболевание весьма неприятное. Для облегчения самочувствия рекомендуется выполнять данную мудру, для достижения хороших результатов делать это нужно регулярно.

Скрещиваем между собой безымянные, средние пальцы и мизинцы обеих рук. Оставляем снаружи мизинец правой руки. Указательный палец правой руки оставляем выпрямленным. На левой руке оставляем выпрямленным большой палец.

Указательный палец на левой руке сгибаем и крепко прижимаем к основанию одноименного пальца на правой руке. Большой палец правой руки сгибаем и помещаем под согнутый указательный палец на левой руке.

Руки держим без напряжения, свободно.

Mudra Yoga for Heart Ailments

Источник: https://heal-cardio.ru/2016/06/27/mudry-pri-gipertonii/