Массаж при всд по гипотоническому типу: вред и польза, стоимость курса процедур

Вегетососудистая дистония – это не самостоятельное заболевание, которое может сопутствовать более серьезным нарушениям, мешает нормальной жизнедеятельности. ВСД по гипотоническому типу приносит немало неудобств, нарушая тонус кровеносных сосудов на фоне дисфункции автономной нервной системы.

Гипотоническая форма болезни

Гипотоническая разновидность поражения вегетативной нервной системы характеризуется посредством нехарактерно сниженного давления и общего недомогания. Часто дистония по гипотоничекому типу не имеет под собой органических поражений. Из этого следует, что прогноз здесь чаще благоприятный.

Гипотонус кровеносных сосудов связан с нарушением симпатического отдела нервной системы. Ее дисфункция приводит к снижению кровеносного давления, недополучению полезных компонентов с кровью и других неприятных последствий. Проявление этой разновидности ВСД бывает разным, но они имеют общие перечисленные черты.

Пациент может страдать от этого расстройства годами, не понимая его этиологию. Даже квалифицированные врачи не сразу могут установить правильный диагноз. Дистония относится к болезням невидимкам, которые маскируются под другие, тем самым затягивая время с лечением.

Причины появления

Причинами проявления дистонии по гипотоническому типу могут быть:

1. Изменения в гормональном фоне — чаще они происходят в процессе полового созревания, во время беременности, климакса. Нервная система не всегда успевает подстраиваться под изменения в организме, что и приводит к неприятным симптомам;
2. Переутомление со стрессами – все это негативно отражается на здоровье в целом, ослабляя его;
3. Инфекционные заболевания – бактерии с инфекциями также подрывают деятельность иммунной системы, нанося значительный вред организму, ослабляя его и делая более уязвимым в последующем относительно инфекционных заболеваний;
4. Наличие вредных привычек – злоупотребление алкогольными напитками и психотропными веществами вредят как сердечнососудистой, так и нервной системе в целом;
5. Наследственность – наиболее распространенный вариант возникновения ВСД лютого типа. Чаще это расстройство передается через женщину, так как они подвержены им в большей степени.

Основные симптомы

Симптоматика ВСД по гипотоническому типу и любому другому довольно размыта, поэтому сказать однозначно, что есть конкретные признаки, которые характерны именно для сосудистой дистонии, нельзя. К наиболее распространенным чертам этого нарушения относят:

• пониженное артериальное давление;
• боль в голове;
• головокружение;
• ослабленность;
• нарушение дыхательной системы: учащенное дыхание или его недостача;
• повышенная раздражительность с нервозностью;
• бессонница;
• боль в сердце;
• утрата аппетита с тошнотой, изжогой;
• общее недомогание;
• излишнее потоотделение;
• возникновение иррациональных страхов;
• панические атаки.

Большинство из перечисленных симптомов не являются уникальными и возникают при разных заболеваниях. Поэтому ставить диагноз самому себе не стоит. К тому же, это не все признаки, и они могут дополняться другими менее неприятными вроде недержания мочи, синдрома разраженного кишечника.

Полезная информация Некоторые отмечают, что эти проявления не всегда несут угрозу, но если жить с ними изо дня в день, это приносит дискомфорт, делает человека тревожным и раздраженным.К тому же, симптомы могут возникать в разных комбинациях, в разное время дня и ночи.

Группы риска

В группу риска тех, кто может страдать от ВСД по гипотоническому типу, относят наличие:

• постоянного и периодических факторов стресогенного характера;
• хронических заболеваний;
• частое физическое перенапряжение;
• заболевания щитовидной железы;
• травмы черепа;
• травмы в перинатальный период;
• ВСД у родителей.

Диагностика

Установка точного диагноза требует проведения сразу нескольких видов диагностик. Без этих мер невозможно назначить лечение, так как ВСД по гипотоническому типу не имеет четких признаков кроме нескольких.

На данный момент есть несколько диагностических мер, которые используют в процессе исследования. К ним относят:

• анализ крови с мочой;
• ультразвуковое исследование;
• магнито-резонансная томография;
• компьютерная томография;
• электрокардиография;
• рентгенография.

Чаще этих методов вполне достаточно для уточнения диагноза. Но если необходимо, в дополнение можно провести другие процедуры, позволяющие обследовать организм. К ним, например, относят электроэнцефалографию.

Лечение

Выбор терапевтического подхода зависит от поставленного диагноза. Если подтверждена ВСД по гипотоническому типу, лечение, первоочередно, направлено на нормализацию давления, улучшение состояния. Также присутствует симптоматическая терапия.

Несмотря на то, что эта болезнь является болезнью-невидимкой, методов ее лечения множество. Связано это также с тем, что нет единственного подхода к решению представленной проблемы.

К наиболее востребованным вариантам относят медикаментозное лечение, использование народных методов, лечебной гимнастики. Терапия должна быть комплексной и должна продолжаться до тех пор, пока не будет улучшения. После этого стоит придерживаться профилактических мер:

• восстановить нормальный режим дня с продолжительным и качественным сном, и полноценным отдыхом;
• заниматься спортом, если нет противопоказаний, продолжать лечебную зарядку;
• укреплять иммунную систему посредством употребления витаминов;
• регулировать питание, исключив продукты, которые понижают давление, включить те, что повышают;
• делать массаж для улучшения тонуса мышц, состояния нервной системы.

Препараты

Назначение препаратов при лечении ВСД по гипотоническому типу происходит исключительно лечащим врачом. Некоторые из перечисленных ниже медикаментов имеют противопоказания и побочные эффекты, которые стоит учитывать при назначении.

К наиболее распространенным группам препаратов, которые используются при ВСД, относят:

• успокоительные – они направлены на коррекцию работы нервной системы, что снижает уровень раздражительности. Чаще используют препараты с растительным составом. К востребованным и эффективным седативным средствам относят Ново-пассит с Валокардином, Корвалолом;
• гипертензивные — для нормализации артериального давления. Они повышают сниженное давление при помощи Солвея с Добутамином, Гутроном;
• ноотропы — используются для улучшения мозговой деятельности. Известным представителем ноотропов является Пироцетам и ему подобные.

В более тяжелых случаях, когда обычные седативные не помогают, выписывают:

• антидепрессанты — Пираздол с Золофтом, Реерон с Прозаком;
• транквилизаторы – Седуксен с Атараксом, Грандаксином;
• нейролептики – Аминазин с Меллерилом, Сонопаксом.

Помимо представленных средств используют адаптогены, которые помогают организму сопротивляться воздействиям вредных компонентов. Также назначают витамины А, В, Е.

Народные средства

Народные методы также активно используются при лечении гипотонического типа вегето-сосудистой дистонии. Чаще это травы, которые обладают седативным эффектом. К ним относят ромашку с мелиссой, мятой, боярышником, календулой, корнем валерианы.

С них делают отвары, чаи. Наиболее популярным и не менее эффективным средством против повышенной раздражительности – ромашковый чай, мятный с мелиссой. Также можно использовать корень валерианы и боярышник для приготовления настоек. По эффективности они не уступает спиртовым аптечным.

Другие методы

Кроме медикаментозной терапии и использования методов народной медицины при лечении ВСД гипотонического типа отмечают эффективность:

• лечебной гимнастики;
• физиотерапии;
• психотерапии.

Первый вариант является не дополнительным вариантом лечения, а одним из основных. Он дает возможность вернуть тонус мышцам, кровеносным сосудам. Вместе с тем улучшается работа сердца, дыхательной системы.

Все это не только улучшит самочувствие пациента, но и повысит уровень работоспособности. В ЛФК входят не только упражнения на координацию.

В комплекс входят дыхательные упражнения, которые направлены на расслабление, что положительно влияет на нервную систему.

Физиотерапия также направлена на нормализацию тонуса сосудов. К тому же, этот метод используется для улучшения функций вегетативной системы. В число физиотерапевтических процедур входит иглорефлексотерапия с электрофорезом, массажем. Не менее распространенными считают водные процедуры с дарсонвализацией и магнитолазерной терапией.

Так как наиболее распространенной причиной возникновения признаков ВСД гипотонического типа и не только, являются постоянные стрессы, психотравмы, работа с психологом – незаменимая часть лечения.

В зависимости от тяжести ситуации, пациента направляют к психологу, психотерапевту или же психиатру, в особо сложных случаях. В первом случае, человек сможет высказаться о наболевшем, послушать совет специалиста. К психотерапевту также можно обратиться с подобными проблемами, но его отличие от первого в том, что он помогает устранить более серьезные первопричины сосудистой дистонии.

Прогноз

Как уже указывалось выше, гипотонический тип соматоморфной дисфункции часто не имеет под собой значительных органических поражений, что свидетельствует о том, что прогноз чаще положительный. Но стоит учесть то, что таковым он остается лишь в случае лечения и использования тех методов, которые назначены специалистом.

Важная информация Если же пациент не станет обращаться за помощью к врачам, будет игнорировать проявления, они с каждым разом могут становиться более ярко выраженными, интенсивными и, к тому же, помимо двух-трех проявлений добавятся новые.

Вегетососудистая дистония является болезнью-невидимкой, лечение которой, иногда занимает достаточно большое количество времени. Все это связано с нечеткими симптомами, ремиссиями и рецидивами.

Чтобы облегчить состояние и нормализовать давление, необходимо найти комплексный подход к лечению, который обязательно даст эффект.

Источник: https://nervy-expert.ru/vsd/vsd-po-gipotonicheskomu-tipu/

Массаж при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Проблема наличия вегетососудитой дистонии (ВСД) набирает все большую актуальность. Так как есть масса факторов. Среди них плохая экология, сидячий образ жизни, плохое качество и режим питания, а также наследственная склонность. Сложность лечения этой болезни — невозможность предугадать точное время следующего приступа и его тяжесть.

Для терапии этого состояния применяют медикаментозные средства, влияние при помощи психотерапии, а также физиотерапию и лечебный массаж. Постоянное лечение требует, чтоб выбранный метод не был токсичен для систем организма, но и был доступен без особых затрат. В этом деле наиболее подходящим считается терапия массажем.

Массаж при ВСД расслабляет, прибавляет энергии, а также избавляет от неприятных симптомов

Техника и приемы массажа при ВСД

Чаще всего недуги нервной системы бывают у молодых людей и подростков. Именно в период активного роста встречаются характерные для этого состояния симптомы.

 Клиническими проявлениями при ВСД есть:

• чувство слабости;
• головная боль;
• появление одышки;
• нарушение  пищеварения;
• сильное сердцебиение;
• потливость.

Врачи создали особые техники массажа, позволяющие избавить от таких приступов, но только при регулярном их применении.

Для того чтобы испытать их действие на себе, стоит для начала спросить совета у врача. Так как только специалист может установить точный диагноз и нужду применения массажа. Проходить курсы лечения нужно несколько раз в год, именно так можно добиться лучших исходов.

Самомассаж

Для улучшения своего самочувствия не всегда нужна помощь окружающих. Некоторые упражнения, помогающие привести в норму работу своего организма, можно делать самому на протяжении дня. Особенности такого воздействия основаны на влиянии через особые рефлекторные зоны. Надавливая или массируя в этой области, можно избавиться от  симптомов.

Польза массажа при ВСД

Для начала нужно усвоить простые советы по выполнению самомассажа:

• не стоит массировать поврежденные участки кожных покровов;
• не давить в области  крупных лимфатических узлов;
• при нужде массировать участки тела с обильным оволосением можно через тонкую  ткань;
• наличие гнойничкового поражения кожи или дерматита есть противопоказанием для массажа;
• заниматься самомассажем  нельзя при развитии варикоза в этой области.

При нахождении на рабочем месте и сильной нагрузке можно применять хитрости, позволяющие избавиться от плохого самочувствия. К ним относятся:

• надавливание ладонями на область темечка
• растирание висков, а также массаж за ушами.

Делать лучше пару раз на протяжении  10 секунд, но не менее.

Алгоритм выполнения самомассажа заключается в постепенном спуске руками сверху вниз. Делать его нужно, помыв руки с мылом, а для лучшего скольжения можно взять специальные масла и лосьоны.

Начать нужно с головы, поглаживая область темечка, а потом и затылка легкими круговыми движениями. Постепенно спускаясь, переходят на заднюю поверхность шеи. Уделяют много внимания области остистых отростков шейных позвонков.

Затем переходят на область возле ушей. Растирают мочки. В дальнейшем спускаются на ключично-сосцевидную мышцу.

Заканчивать массаж нужно, массируя двумя пальцами виски на протяжении тридцати–сорока секунд и делая медленные глубокие вдохи.

Массаж конечностей хороший способ лечения и профилактики ВСД

Общее время выполнения всех приемов не занимает более пяти минут, но при регулярном  массаже каждый день растет выносливость и улучшается самочувствие человека.

Классический массаж при ВСД

Классические методики массажа для лечения ВСД назначаются уже врачом. А также требуют внимания специалиста в этой области.

Опытные массажисты обучаются анатомическим особенностям, а также изучают расположение рефлекторных зон на теле человека. Именно благодаря этому, они могут оказать хорошую помощь при ВСД.

Тип массажа зависит от многих факторов. Среди них возраст и комплекция больного.

Главным моментом есть диагноз: при лечении ВСД по гипер- и гипотоническому типу назначаются разные техники. Время проведения одного курса лечения при помощи физиотерапии занимает две недели. Каждый новый визит к массажисту будет удлинять время процедуры, а также ее интенсивность. По мере развития лечения, массаж станет приятным окончанием рабочего дня и заметно облегчит вашу жизнь.

По гипотоническому типу

Если  артериальное давление низкое, то нужно делать движения, которые проникают к глубоким слоям мышц. Высокая интенсивность при таком массаже позволяет разомнять сосудистую стенку и мышечные пучки, что поможет привести эти структуры в тонус, а также привести в норму давление крови. В этом случае очень много времени и внимания уделяют таким зонам, как:

• поясница;
• крестец;
• таз;
• нижние конечности;
• живот.

Лечение ВСД массажем у детей и подростков

Начинается процедура со спиральных и прямых поглаживаний в нижней части спины. Делается подушечками пальцев массажиста. Он постепенно и медленно продвигается вверх вдоль позвоночника. Здесь делаются растирания, а также разминающие движения.

Согревая поясничный и крестцовый отдел, специалист переходит к мышцам, выпрямляющим спину. Здесь делаются движения, разогревающие этот участок при помощи всей ладони. Закончив со спиной, следует перейти на ноги.

В дальнейшем массируется область икроножных мышц. Так как именно этот участок позволяет усилить приток крови от нижних конечностей, что повысит давление и окажет профилактику варикоза.

В конце при помощи мягких круговых движений массируют переднюю стенку живота.

Каждый массаж должен длиться не менее 20–30 минут. Курс лечения состоит из 14 процедур. Такая тактика позволит оказать хорошее влияние на нервную систему.

По гипертоническому типу

При ВСД с высоким давлением показан массаж области шейно-воротниковой зоны. В этом случае все движения делаются сверху вниз. Массаж позволяет заметно снизить давление. Вот почему его нельзя делать гипотоникам. Комплекс движений примерно тот же, что и описанный выше, но области применения переходят на шею, а также плечи и верхнюю часть спины.

Массаж и самомассаж при ВСД

Пациент во время массажа этой зоны должен сидеть. Положить голову на сложенные руки. После массажа человек должен посидеть еще 5–7 минут, перед тем как вставать. Так как резкий подъем может привести к потере сознания. Лучше всего сразу же после массажа поспать 30–40 минут. Это позволит закрепить результат и  привести артериальное давление к норме.

Точечный массаж при ВСД

Точечное влияние полностью основано на рефлексах тела человека. Оно применяется при различных симптомах и степени тяжести ВСД. Некоторые приемы можно делать самому дома. Тогда как другие требуют помощи специалиста. Сложность заключается в том, что на одни точки нужно давить, какие-то слегка массировать, а другие и вовсе сжимать.

Чтобы достичь бодрящего эффекта оказывать влияние на одну область нужно не более 1 минуты. Если нужно снизить давление, а также расслабить сосудистую стенку, то массировать стоит две–три минуты. Основные точки:

• углубление большого пальца стопы;
• впадина с тыльной стороны большого пальца ноги;
• место проекции голеностопного сустава;
• свод подошвы;
• два сантиметра вверх от медиальной лодыжки;
• три сантиметра правее от надколенника.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Точечный массаж нужно проводить дважды за один сеанс. Курс лечения включает в себя 12 процедур. При нужде его можно повторять несколько раз в год, делая перерывы в семь дней.

Для гипотонического типа

При точечном лечении низкого давления используется влияние на нужные зоны . Время проведения от двух до трех минут. Это позволяет пробудить сосудистые центры, привести в тонус мышцы, а также избавиться от таких симптомов, как тошнота, головная боль, слабость.

 Часто используют такие точки, например:

• центр темечка;
• точка, находящаяся под затылочным бугром;
• зона, располагающаяся на пять сантиметров выше медиальной лодыжки;
• область сочленения пястных и запястных костей со стороны ладони;
• локтевая впадина;
• линии, идущие параллельно белой линии живота;
• подключичная зона.

Массирования трех-четырех точек на протяжении двух минут позволит заметно улучшить самочувствие, а также избавиться от пониженного давления.

Кардиальная дистония

Симптомы кардиальной ангиодистонии

При этом варианте недуга симптомы заключаются в нарушении работы сердечной мышцы. Лечебное влияние при помощи массажа применяется воздействием на две группы точек. Их массирование нужно чередовать. Первую группу в четные дни недели, а вторую в нечетные. Такой метод будет работать, как контрастный душ, а влиять на эти зоны следует на протяжении трех минут:

• средина задней части шеи;
• проекция четвертого межреберья слева;
• зона под грудинной костью;
• нижняя часть затылочной зоны;
• выпуклости за ушами;
• нижний край лопатки;
• локтевая впадина;
• второе межреберье слева.

Нейроциркуляторная дистония

Нарушение работы нервной системы нередко бывает у женщин среднего возраста. Они связаны с перестройкой структуры организма.

Симптомами есть:

• раздражительность;
• сложно запоминать, а также усваивать новый материал;
• снижение активности;
• слабость и хроническая усталость.

Для лечения таких недугов массаж — бодрящий инструмент, но только вместе с занятиями спортом и правильным питанием. Он дает максимально положительный результат. Оказывать влияние нужно на те же участки тела пациентки, что и при вышеописанных методиках. Время одной стимуляции занимает не менее двух–трех минут.

Период такого курса может быть разным и регулируется только самочувствием женщины. После массажа стоит отдохнуть в полном покое и не подвергать свое тело физическим нагрузкам на протяжении нескольких часов.

Источник: https://sosudoff.ru/vsd/massazh.html

Массаж при всд по гипотоническому типу

Проблема наличия вегетососудитой дистонии (ВСД) приобретает все большую актуальность. Это связано с массой факторов, среди них плохая экология, малоподвижный образ жизни, неудовлетворительное качество и режим питания, а также наследственная предрасположенность. Ложностью лечения этой болезни является невозможность предугадать точное время следующего приступа и его тяжесть.

Для терапии этого состояния применяют медикаментозные средства, влияние при помощи психотерапии, физиотерапию и лечебный массаж. Необходимость постоянного лечения требует, чтоб предпочитаемый метод не обладал токсичностью для систем организма и был доступен без особых затрат. В этом деле наиболее подходящим считается терапия массажем.

Массаж при ВСД расслабляет, прибавляет энергии, избавляет от неприятных симптомов

Техника и приемы массажа при ВСД

Чаще всего патологии структур вегетативной нервной системы диагностируются у молодых людей и подростков. Именно в период активного роста встречаются характерные для этого состояния симптомы. Характерными клиническими проявлениями при ВСД являются:

• ощущение слабости;
• головная боль;
• появление одышки;
• нарушение работы пищеварительной системы;
• усиленное сердцебиение;
• потливость.

Физиотерапевты разработали специальные техники массажа, позволяющие при регулярном их применении добиться избавления от подобных приступов.

Для того чтобы испробовать их действие на себе, необходимо для начала проконсультироваться у врача, ведь только специалист может установить точный диагноз и необходимость применения массажа.

Проходить курсы лечения необходимо несколько раз в год, именно так можно добиться наилучших результатов.

Самомассаж

Для улучшения собственного самочувствия не всегда требуется помощь окружающих. Некоторые упражнения, помогающие стабилизировать работу своего организма, можно выполнять самостоятельно на протяжении дня. Особенности такого воздействия основаны на влиянии через особые рефлекторные зоны, надавливая или массируя в этой области, можно избавиться от патологических симптомов.

Польза массажа при ВСД

Для начала нужно усвоить простые рекомендации касательно выполнения самомассажа:

• не следует массировать поврежденные участки кожных покровов;
• отказаться от надавливания в области проекции крупных лимфатических узлов;
• при необходимости массировать участки тела с обильным оволосением можно через тонкую натуральную ткань;
• наличие гнойничкового поражения кожи или дерматита является противопоказанием для массажа;
• заниматься самомассажем категорически нельзя при развитии варикоза в этой области.

При нахождении на рабочем месте и сильной загруженности можно применять хитрости, позволяющие избавиться от плохого самочувствия. К ним относятся надавливание ладонями на область темечка, растирание висков и массирование за ушами. Выполнять эти манипуляции лучше несколько раз на протяжении не менее десяти секунд.

Алгоритм выполнения самомассажа заключается в постепенном спуске руками сверху вниз, выполнять его нужно предварительно помыв руки с мылом, а для лучшего скольжения можно использовать специальные масла и лосьоны.

Начать нужно с головы, поглаживая область темечка, а потом и затылка легкими круговыми движениями.

Постепенно спускаясь, переходят на заднюю поверхность шеи, уделяют много внимания области проекции остистых отростков шейных позвонков.

Затем переходят на околоушную область, растирают мочки и спускаются на ключично-сосцевидную мышцу. Заканчивать массаж нужно, массируя двумя пальцами виски на протяжении тридцати–сорока секунд и делая медленные глубокие вдохи.

Массаж конечностей хороший способ лечения и профилактики ВСД

Общая продолжительность выполнения всех приемов не занимает более пяти минут, но при регулярном ежедневном использовании этого метода наблюдается рост выносливости и улучшение самочувствия человека.

Классический массаж при ВСД

Классические методики массажа для лечения вегетососудистой дистонии назначаются уже врачом и требуют внимания специалиста в этой области.

Дипломированные массажисты обучаются анатомическим особенностям и изучают расположение рефлексогенных зон на теле человека. Именно благодаря этому, они способны оказать значительную помощь при ВСД.

Тип массажа зависит от множества факторов, среди них возраст и комплекция больного.

Главным моментом является диагноз: при лечении ВСД по гипер- и гипотоническому типу назначаются различные техники. Длительность одного курса лечения при помощи физиотерапии занимает две недели.

Каждый новый визит к массажисту будет удлинять продолжительность процедуры и ее интенсивность.

По мере прогрессирования лечения, массаж станет приятным окончанием рабочего дня и значительно облегчит вашу жизнь.

По гипотоническому типу

При пониженном артериальном давлении необходимо выполнять проникающие к глубоким слоям мышц движения.

Высокая интенсивность при таком массаже позволяет простимулировать сосудистую стенку и мышечные пучки, что даст возможность привести эти структуры в тонус и вернуть нормальные показатели давления крови.

В этом случае очень много времени и внимания уделяют таким рефлексогенным зонам, как поясница, крестец, таз, нижние конечности и живот.

Лечение ВСД массажем у детей и подростков

Начинается процедура со спиральных и прямых поглаживаний в нижней части спины. Воздействие осуществляется подушечками пальцев массажиста, он постепенно медленно продвигается вверх вдоль позвоночника. Здесь выполняются растирания и разминающие движения.

Согревая поясничный и крестцовый отдел, специалист переходит к мышцам, выпрямляющим спину. Здесь используются движения, разогревающие этот участок при помощи всей ладони.

Закончив со спиной, следует перейти на ноги, здесь выполняются манипуляции в области икроножных мышц. Именно этот участок позволяет усилить приток крови от нижних конечностей, что повысит давление и окажет профилактику варикоза.

На заключительном этапе при помощи мягких круговых растирающее-поглаживающих движений массируют переднюю стенку живота.

Каждый массаж должен длиться не менее двадцати–тридцати минут. Каждый курс лечения состоит из четырнадцати процедур. Такая тактика позволит оказать благотворное влияние на структуры вегетативной нервной системы.

По гипертоническому типу

При ВСД, сопровождающейся гипертонией, показано выполнение массажа области шейно-воротниковой зоны. В этом случае все поступательные движении выполняются сверху вниз.

Массаж позволяет значительно снизить давление, в связи с чем его категорически противопоказано применять в отношении гипотоников.

Комплекс движение примерно тот же, что и описанный выше, однако области применения переходит на шею, плечи и верхнюю часть спины.

Массаж и самомассаж при ВСД

Пациент во время массажа шейно-воротниковой зоны должен сидеть, положив голову на сложенные руки.

После манипуляций человек должен посидеть еще пять–семь минут, прежде чем вставать – резкий подъем может привести к потере сознания. Лучше всего сразу же после массажа поспать тридцать–сорок минут.

Это позволит закрепить результат и надолго привести завышенные цифры артериального давления к норме.

Точечный массаж при ВСД

Точечное влияние полностью основано на рефлексах человеческого тела. Оно применяется при различных симптомах и степени тяжести ВСД. Выполнение некоторых приемов можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, другие же потребуют помощи специалиста. Сложность заключается в том, что на определенные точки нужно давить, какие-то слегка массировать, а другие и вовсе сжимать.

Для достижения тонизирующего эффекта оказывать влияние на одну область нужно не более одной минуты. При необходимости снизить давление и расслабить сосудистую стенку, массировать нужно две–три минуты. Основные точки:

• углубление большого пальца стопы;
• впадина с тыльной стороны большого пальца ноги;
• место проекции голеностопного сустава;
• свод подошвы;
• два сантиметра вверх от медиальной лодыжки;
• три сантиметра правее от надколенника.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Точечное воздействие на организм человека нужно проводить дважды за один сеанс. Курс лечения включает в себя двенадцать процедур, при необходимости его можно повторять несколько раз в год, делая перерывы в семь дней.

Для гипотонического типа

При точечном лечении гипотонических состояний используется влияние на необходимые зоны продолжительностью от двух до трех минут. Это позволяет простимулировать сосудистые центры, привести в тонус мышцы и избавиться от таких симптомов, как тошнота, головная боль сжимающего характера, слабость. Наиболее часто используемыми являются такие точки:

• центр темечка;
• точка, находящаяся непосредственно под затылочным бугром;
• зона, располагающаяся на пять сантиметров выше медиальной лодыжки;
• область сочленения пястных и запястных костей со стороны ладони;
• локтевая впадина;
• линии, идущие параллельно белой линии живота;
• подключичная зона.

Массирования трех-четырех точек на протяжении двух минут позволит значительно улучшить самочувствие и избавиться от проявлений вегетососудистой дистонии гипотонического типа.

Кардиальная дистония

Симптомы кардиальной ангиодистонии

При этом варианте заболевания, патогенез заключается в нарушении работы сердечной мышцы. Для оказания лечебного влияния при помощи массажа, применяется воздействие на две группы точек. Их массирование нужно чередовать, первую группу в четные дни недели, а вторую в нечетные. Такой метод будет работать, как контрастный душ, влиять на эти зоны следует на протяжении трех минут:

• средина задней поверхности шеи;
• проекция четвертого межреберья слева;
• зона под грудинной костью;
• нижняя часть затылочной зоны;
• сосцевидные отростки височных костей (выпуклости за ушами);
• нижний край лопатки;
• локтевая впадина;
• второе межреберье слева.

Нейроциркуляторная дистония

Нарушение работы нервной системы нередко диагностируются у женщин среднего возраста. Они связаны с перестройкой нейрогуморальной регуляции структуры организма. Симптомами является повышенная раздражительность, неспособность запоминать и усваивать новый материал, снижение работоспособности, состояние слабости и хронической усталости.

Для лечения подобных патологий массаж является тонизирующим инструментом, который в комбинации с занятиями спортом и правильным питанием, дает максимально положительный результат. Оказывать влияние нужно на те же рефлексогенные участки тела пациентки, что и при вышеописанных методиках, длительность одной стимуляции занимает не менее двух–трех минут.

Длительность такого курса может быть разной и регулируется только самочувствием женщины. После массажа желательно отдохнуть в полном покое и не подвергать свое тело физическим нагрузкам на протяжении нескольких часов.

Источник: https://feedjc.org/massazh-pri-vsd-po-gipotonicheskomu-tipu/

Рекомендуемые практики массажа при дистонии

В уловиях нарушенной экологии, при сидячем образе жизни, несбалансированном питании и плохой наследственности диагноз вегетососудистая дистония обретает все большую актуальность. В качестве терапевтического воздействия помимо медикаментов и физиопроцедур назначают лечебный массаж при ВСД, который считается наиболее безопасным и эффективным методом борьбы с заболеванием.

Классический массаж

Такой курс чаще всего назначается врачом при лечении вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу и включает массаж спины, области таза, живот и ноги. В начале сеанса мастер всегда воздействует на спину, участок вокруг крестца, а также поясничного отдела, а после переходит к тазу, ногам и только на последнем этапе массирует живот.

Процедуру начинают с обязательных поглаживаний и похлопываний, чтобы разогреть тело и перейти к другим приемам, не забывая при этом о направлении лимфы. Воздействуя на проблемные участки интенсивно, можно повысить сосудистый тонус, наладить кровообращение во внутренних органах и тем самым привести в порядок нервную систему.

Позвоночник и промежутки между остистыми отростками самих позвонков нуждаются в особом внимании. Упор делается на подвздошные гребни и крестец. Массаж ног при вегетососудистой дистонии отличается тем, что массируется только задняя их часть. Движения рук подчиняются чередованию выжимающих, растирающих и поглаживающих воздействий. После ног переходят к животу.

Гипотонический тип заболевания требует определенного курса, назначенного врачом и включающего в себя от 10 до 15 сеансов.

Классический массаж по гипертоническому типу включает в себя тот же порядок воздействия и принципы, только в данном случае в приоритете будут голова и шейно-воротниковая зона.

Точечный массаж

В основе точечного взаимодействия на тело человека лежат рефлексы. Такой массаж применяется при различных симптомах и характере ВСД. Некоторые простые приемы можно выполнять самостоятельно, но для более сложных потребуются услуги специалиста. Какие-то точки требуют давления, а какие-то — сжатия или массирования.

Тонизирующий эффект наступает как минимум после минутного воздействия. Если требуется понизить давление и снять тонус сосудов, то длительность массажа точки должна составлять не менее 2-3 минут.

На теле человека есть множество точек и расположены они на:

• большом пальце стопы;
• голеностопном суставе;
• своде подошвы;
• возле лодыжки;
• правее надколенной части.

Процедура воздействия на определенные точки повторяется 2 раза за сеанс, а в курс лечения входит не менее 12 процедур, которые проводят несколько раз за год с перерывами на отдых в течение 7 дней.

Сосудистые центры и тонус мышц, а также тошнота, мигрени и слабость при гипотоническом типе ВСД требуют массирования точек от 2 до 3 минут и чаще всего задействуют такие места, как:

• центральная часть темя;
• зона под затылочным бугорком;
• соединение пястных и запястных костей на той стороне, где ладонь;
• впадина локтя;
• линии, находящиеся параллельно белой линии живота;
• зона под ключицей.

Хватает массирования 3-4 точек с продолжительностью 2 минуты, чтобы убрать симптомы и улучшить состояние здоровья при ВСД гипотонического типа.

Самомассаж

Наладить здоровье можно и без помощи со стороны, поскольку есть ряд упражнений, которые помогают наладить работу организма, причем делать их можно самому в любое время суток и по необходимости. Надавливая и массируя точки в определенной зоне, можно снять даже патологические проявления дистонии.

Кроме того, нужно следовать некоторым рекомендациям при проведении самомассажа:

• запрещено выполнять процедуру на поврежденных участках кожи;
• проводить массаж без надавливания на крупные лимфатические узлы;
• массировать точки с густым волосяным покровом через тонкую ткань;
• нельзя проводить в местах проявления варикозной болезни.

Полное противопоказание для самомассажа — наличие на коже гнойников или дерматитов.

Принцип самомассажа подчиняется единому алгоритму, когда руки постепенно спускаются сверху вниз. Важно перед началом процедуры тщательно помыть руки, а в процессе массирования точек для лучшего скольжения применить специальное масло.

Техника такого массажа не представляет особой сложности и включает в себя несколько этапов:

1. Начинают с головы и поглаживающими движениями продвигаются от темечка, захватывая часть затылочной зоны круговыми движениями.
2. После этого переходят на область шеи со стороны спины, особенно много массируя проекции остистых отростков позвонков на шее.
3. Дальше следует место вокруг ушей. Обязательно растирают мочки.
4. Следующий и последний пункт — ключично-сосцевидная мышца.

Заканчивая проведение самомассажа, возвращаются к вискам. Их несильно растирают в течение 30-40 секунд, делая спокойные глубокие вдохи. Этот небольшой комплекс занимает примерно 5 минут. Систематическое ежедневное выполнение всех пунктов поможет восстановить потерянные ресурсы физических сил человека, улучшит самочувствие и настроение.

Источник: https://eustress.ru/vsd/massazh-pri-vsd

Массаж при ВСД (вегетососудистой дистонии): самомассаж, точечный, классический, можно ли делать

Массаж при ВСД входит в состав комплексной терапии наряду с медикаментозным лечением, позволяя добиться ослабления головной боли, избавления от чувства слабости и нормализации сердечного ритма. Используемые техники массажа зависят от состояния пациента и типа его заболевания (гипотонический или гипертонический).

Можно ли делать массаж: польза и вред

Массаж при вегетососудистой дистонии оказывает благотворное влияние на организм, нормализуя работу нервной системы и улучшая кровоток в области воздействия. Полезные свойства процедуры:

• расслабление мышц;
• возвращение чувства бодрости;
• снятие психоэмоционального напряжения;
• устранение болевых ощущений в области мышц, связок и суставов;
• нормализация ЧСС;
• укрепление иммунной системы человека, поврежденной в результате нарушения вегетативных функций организма;
• устранение головных болей;
• избавление от бессонницы.

Массаж не наносит вреда пациентам с ВСД и является прямым показанием к этой процедуре. Осложнения могут появиться только в тех случаях, когда у больного присутствуют другие заболевания:

• аневризма;
• рак;
• выраженные психические заболевания (шизофрения, ОКР и т. д.);
• воспалительные процессы в области воздействия;
• венозная недостаточность и др.

Людям, страдающим ВСД, можно массировать конечности, область позвоночника и воротниковую зону.

Как часто Вы сдаете анализ крови?

Источник: https://MedicalOk.ru/vsd/massazh.html

Массаж при вегето-сосудистой дистонии: виды и особенности

Вегето-сосудистая дистония развивается на фоне нарушений функционирования вегетативной нервной системы. Болезнь вызывает проявление таких болезненных признаков, как головная боль, повышенная утомляемость, депрессивные настроения. Действенным методом борьбы с патологической симптоматикой признан массаж при ВСД.

Особенности массажа для лечения ВСД

При ВСД возможны два варианта развития событий:

1. Нарушение в работе симпатической нервной системы. Подобные условия влекут повышение показателей АД.
2. Сбой в функционировании парасимпатической НС. У больного отмечается снижение давления.

Приемы воздействия для указанных ситуаций будут разными. Опытные массажисты при выборе техники обязательно учитывают данный нюанс.

Профессиональные массажисты во время проведения процедуры во избежание негативных последствий тщательно следят за состоянием пациента.

Можно ли делать массаж при ВСД?

• Людей, страдающих от ВСД, интересует, насколько эффективно массаж способен улучшить состояние, а также существуют ли противопоказания к проведению процедуры.
• Правильное воздействие на определенные точки улучшает общее состояние больного, способствует расслаблению, снимает нервное напряжение, повышает работоспособность.
• Медицинские работники выделяют несколько противопоказаний. Ни в коем случае нельзя выполнять процедуру при наличии:

• новообразований;
• воспалений;
• кожных патологий;
• психозов;
• заболеваний сосудов головного мозга.

Эффективность массажа при лечении ВСД

Массаж при лечении ВСД назначается в качестве дополнительного метода лечения. Для получения положительной динамики его должен проводить профессионал. Правильно выполненная процедура окажет следующие положительные влияния:

• расслабление мышечной ткани;
• появление бодрости;
• улучшение настроения;
• устранение боли в суставах;
• стабилизация функционирования сердечно-сосудистой системы;
• повышение защитных свойств организма;
• утихание головных болей.

Виды массажа при вегетососудистой дистонии

Массаж при вегето-сосудистой дистонии выполняется различными способами. Определить метод для конкретного пациента способен исключительно медицинский работник. Рассмотрим подробнее техники выполнения процедуры.

Классический массаж при ВСД

Классический массаж при ВСД требует специальных медицинских знаний, поэтому выполняется только профессионалами. Курс лечения продолжается от десяти до четырнадцати дней. По окончании процедуры пациент почувствует повышение жизненной энергии, отсутствие раздражительности, нервозности.

По гипотоническому типу

При гипотоническом типе ВСД требуется повысить сосудистый тонус. Достичь подобного результата возможно интенсивной проработкой глубоких мышечных слоев.

Особое внимание при пониженных показателях АД уделяется массированию области таза, поясничного отдела, ног, живота. Начинают массаж с воздействия на спину. Затем массируются ноги. В последнюю очередь − область живота.

Улучшить состояние больного при гипотоническом типе возможно с помощи точечного воздействия на следующие зоны:

• верхушка теменной области;
• затылочная впадина;
• запястье с тыльной стороны;
• область ниже ключиц.

По гипертоническому типу

Выполняя массаж при ВСД по гипертоническому типу специалисты делают упор на плечевой пояс и нижнюю часть затылочной зоны. Процедура выполняется сидя. Время массажа составляет от двадцати до тридцати минут. Этого достаточно, чтобы снизить значение показателей АД.

Точечный

На теле человека расположено множество жизненно активных точек, стимуляция которых благотворно влияет на работу отдельных внутренних органов. Точечный массаж при вегето-сосудистой дистонии получил широкое распространение. Улучшит самочувствие массирование следующих зон:

• основание большого пальца руки со стороны ладони;
• верхняя фаланга мизинца;
• середина ступни;
• чуть ниже коленной чашечки.

Продолжительность массирования отдельной точки составляет пять-семь минут.

Кардиальная дистония

Заболевание характеризуется нарушением работы сердечной мышцы. Техника проведения процедуры предполагает поочередное массирование отдельных зон в разные дни. Перечислим области, требующие проработки массажистом:

• шейные позвонки;
• область ниже грудины;
• воротниковая зона;
• возвышения за ушными раковинами;
• углубление локтевой области;
• второе-четвертое межреберье с левой стороны.

Поочередное массирование перечисленных зон окажет стимулирующее действие и улучшит самочувствие больного.

Нейроциркуляторная

Расстройства НС нередко отмечаются у женщин на фоне активных гормональных перестроек. В подобных условиях появляются тревожные признаки:

• ухудшение памяти;
• рассеянность, снижение концентрации;
• раздражительность, необоснованная агрессия;
• повышенный уровень тревожности, фобии.

Лечебное массирование при заболеваниях НС направлено на поднятие жизненной энергии. Во время процедуры чередуются поглаживания и растирание.

Самомассаж

Быстро улучшить самочувствие поможет самостоятельная проработка отдельных зон. Стоит запомнить − самомассаж не должен выполняться при наличии перечисленных условий:

• кожа разражена, покрыта сыпью, гнойниками;
• обрабатываемая зона имеет ссадины, ранки, царапины;
• варикозное расширение вен;
• нельзя самостоятельно делать даже пальцем массаж лимфатических узлов.

Практически в любых условиях можно помассировать легкими движениями теменную зону, плавно спустившись к затылку. Подобное воздействие взбодрит и поднимет настроение.

Профилактика ВСД

Медицинские работники для предотвращения развития ВСД советуют выполнять профилактические рекомендации:

• полноценно отдыхать, спать от восьми до девяти часов ночью;
• ежедневно проветривать дом, квартиру, рабочее место;
• уменьшить содержание сладостей, жирных блюд, фастфуда в рационе;
• наладить питьевой режим;
• ежедневно гулять пешком;
• посещать курсы массажа;
• исключить стрессовые ситуации, конфликты, выяснения отношений.

ВСД заставляет человека чувствовать слабость и упадок жизненных сил. Обращение к опытному массажисту поможет вернуть энергию, а также навсегда забыть о болезненных проявлениях.

Источник: https://golovaibolit.ru/massage/massazh-pri-vsd