Общий холестерин: норма по возрасту у женщин и мужчин и что это значит?

Холестерин – природный жирный (липофильный) спирт – представляет собой органическое соединение, содержащееся в наружном слое каждой клетки человеческого тела. Холестерин отвечает за выполнение ряда важнейших для организма функций, среди которых:

упрочнение клеточных стенок;
выработка желчной кислоты, расщепляющей жиры в кишечнике;
участие в синтезе витамина D и половых гормонов – тестостерона, кортизола и эстрогена.

Холестерин также содержится в материнском молоке, благодаря чему стенки мозговых клеток грудничка становятся более прочными.

Всего организм вырабатывает около 500 миллиграммов холестерина. Основная его часть образуется в печени. Приблизительно такое же количество этого вещества организм получает вместе с полноценными продуктами питания.

Холестерин в воде растворяется плохо. Именно поэтому в чистом виде он не переносится кровотоком в ткани организма. Холестерин и белки-транспортеры образуют сложные соединения – липопротеиды. Они хорошо растворимы и могут транспортироваться кровью.

В зависимости от количества содержащихся в них липидов эти соединения бывают:

очень небольшой плотности – ЛПОНП (ЛП здесь означает липопротеиды);
небольшой плотности (ЛПНП);
с высокой плотностью (ЛПВП);
хиломикронами.

ЛПНП называют «плохим» холестерином, поскольку из него на стенках сосудов часто образуются бляшки. А вот ЛПВП – «хороший», который эти бляшки рассасывает. Вышеприведенная классификация носит условный характер, поскольку холестерин по своей структуре и составу всегда одинаков. Важно же то, к какому белку-транспортеру он присоединен.

Что ж, в определенном количестве, состоянии и соотношении холестерин абсолютно безвреден и жизненно важен для организма. Нужно просто стараться контролировать его уровень.

Расшифровка анализа крови на холестерин

Определить уровень холестерина помогает соответствующий анализ крови, который называется липидограмма. В ней фиксируется показатель не только общего холестерина (ОХ), но и других его видов (в т. ч. ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов).

Единица измерения уровня холестерина – миллимоль на один литр крови (ммоль?/?литр).

Для каждого показателя установлено 2 значения – минимальное и максимальное.

Нормы неодинаковы, и их размер зависит от возраста и пола.

Нет точного показателя, которому в норме должно равняться количество холестерина. Однако существуют рекомендации относительно того, в каком интервале должен находиться его уровень в тот или иной период жизни у здорового человека. Эти показатели у мужчин и женщин разнятся.

Выход за пределы этого интервала часто указывает на наличие заболевания. В случае повышения уровня холестерина наступает гиперхолестеринемия. Ее наличие указывает на риск скорого развития атеросклероза. Гиперхолестеринемия может быть вызвана наследственной патологией, но чаще всего она появляется из-за злоупотребления жирной пищей.

Читать ещё Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

Показатели уровня ОХ (на липидограмме) считаются в норме, если он находится в пределах 3,11–5,0 ммоль/литр.

Уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) выше 4,91 ммоль/литр – это верный признак атеросклероза. Желательно, чтобы этот показатель не превышал интервала от 4,11 до 4,91 ммоль/литр.

Низкий показатель ЛПВП также говорит о том, что организм человека поражен атеросклерозом. Нормальным считается уровень не меньше одного миллимоля на литр крови.

Показатель триглицеридов (ТГ) также важен. Если он выше 2,29 ммоль/литр, то это может указывать на наличие различных заболеваний, в том числе:

ИБС (ишемическая болезнь сердца);
панкреатита;
сахарного диабета;
гипотиреоза;
гепатита и цирроза печени;
гипертонии;
ожирения;
подагры.

Повышение ТГ происходит также, когда наступает беременность, используются оральные противозачаточные средства или гормональные препараты.

А вот пониженный уровень ТГ может быть вызван неполноценным рационом питания, поражением тканей почек, хроническими проблемами с легкими, а также гипертиреозом.

По показателям липидограммы рассчитывается коэффициент (индекс) атерогенности (Iа). Он показывает, насколько высока вероятность развития болезней сосудов и сердца. Его рассчитывают по формуле:

Размер коэффициента ниже трех означает, что в крови человека количество «хорошего» холестерина вполне достаточно для того, чтобы минимизировать риск атеросклероза.
Значение показателя в пределах от трех до четырех (при верхней границе в 4,5) свидетельствует о высоком риске развития заболевания или даже о его присутствии.
Выход коэффициента за пределы нормы с очень большой вероятностью означает наличие заболевания.

Чтобы сделать анализ, производится забор венозной крови утром на голодный желудок. Пищу следует принимать минимум за шесть-восемь часов до процедуры. Кроме того, противопоказаны физические нагрузки и жирная пища.

Нормы холестерина у мужчин

Нормативные показатели холестерина меняются каждые пять лет. В детстве измеряется только общий показатель. После достижения пятилетнего возраста фиксируется и «хороший», и «плохой» холестерин. Граничные нормы вещества в организме с течением времени повышаются. Это происходит до пятидесяти лет: дальше уровень холестерина снижается.

Усредненные нормы холестерина таковы:

общий холестерин – от 3,61 до 5,21 ммоль/литр;
ЛПНП – от 2,250 до 4,820 ммоль/литр;
ЛПВП – от 0,71 до 1,71.

В таблице 1 содержится информация о граничных значениях показателя в самое продуктивное время жизни мужчины: от пятнадцати лет до пятидесяти.

Повышение уровня холестерина, безусловно, должно очень насторожить. В сутки его потребление не должно превышать триста граммов. Для того чтобы не превысить эту норму, необходимо придерживаться следующей диеты:

Употреблять только постное мясо, молочные продукты (обезжиренные).
Сливочное масло заменить растительным.
Не есть жареную и острую пищу.
Употреблять как можно больше фруктов. В частности, очень полезны цитрусовые. Например, грейпфрут особенно эффективен для снижения уровня холестерина. Если съедать его каждый день, то через несколько месяцев этот показатель можно снизить почти на восемь процентов.
Включить в рацион бобовые и овсянку – они поспособствуют выводу холестерина.
Покончить с табакокурением. Любители подымить постепенно накапливают в своем организме «плохой» холестерин и расточают «хороший». Курение день за днем повреждает стенки сосудов, на которых начинает аккумулироваться это вредное вещество.
Исключить алкогольные напитки и уменьшить потребление кофе.

В целом, если придерживаться правильного и сбалансированного питания, можно добиться понижения холестерина на пятнадцать процентов.

Нормы холестерина у женщин

Как отмечалось выше, уровень холестерина зависит от пола и возраста и меняется в течение жизни. Важно и состояние здоровья. Женская норма ниже мужской.

Средние показатели холестерина отображены в таблице 2.

Оценке подлежит общий холестерин, высокой («хороший») и низкой («плохой») плотности.

Если общий холестерин в пределах нормы, а ЛПНП повышен, то может произойти увеличение густоты крови. Это опасно высокой вероятностью формирования тромбов внутри кровеносных сосудов.

Показатель «плохого» холестерина не должен превышать 5,590 ммоль/литр, иначе возникнет угроза жизни. Когда же общий показатель превышает 7,84 ммоль/литр, в кровеносной системе начинают развиваться патологии.

Нежелательным является падение «хорошего» холестерина ниже нормы. Ведь тогда организм будет ощущать его дефицит и возникнет угроза формирования кровяных сгустков в сосудах.

Метаболизм в молодом организме совершается значительно быстрее, а потому чем младше женщина, тем ближе к норме уровень ее холестерина. До определенного времени излишки в крови не накапливаются, а тяжелые продукты питания (в т. ч. жирные и острые блюда) легче усваиваются.

Однако холестерин повышается и в молодости, если присутствуют такие болезни:

сахарный диабет;
печеночная недостаточность;
сбои в работе эндокринной системы.

Показатели холестерина, которые считаются нормой, отражены в таблице 3.

Несколько возрастает уровень холестерина у представительниц женского пола, перешагнувших 30-летний рубеж (таблица 4).

Вероятность роста количества холестерина больше у тех женщин, которые неравнодушны к табакокурению и принимают контрацептивы в виде таблеток. После 30 более актуальным становится питание. Ведь на четвертом десятке обменные процессы происходят уже не так быстро.

Организму нужно значительно меньше углеводов и жиров, и ему сложнее перерабатывать пищу, в которой присутствуют эти вещества. В результате происходит накопление их излишков, что провоцирует увеличение холестерина в крови.

Это, в свою очередь, приводит к ухудшению работы сердца.

После 40 у женщин понемногу затухает репродуктивная функция, половые гормоны (эстрогены) продуцируются в меньшем количестве. А ведь именно они защищают организм женщины от возможных скачков уровня холестерина.

После сорока пяти приближается менопауза. Стремительно падает уровень эстрогенов. Происходит рост холестерина, причина чего – физиологические особенности женского организма.

Так же, как и мужчины, женщины должны уделить особое внимание своему рациону. Нужно очень осторожно употреблять в пищу яйца, молочные продукты, мясо.

Рекомендуется больше съедать морской рыбы, в том числе жирной. Овощи и фрукты должны составлять основу каждодневного рациона.

Особенно внимательными к себе должны быть те женщины, которые страдают от лишних килограммов, мало двигаются и не могут отказаться от сигарет.

Холестерин после 50 лет у мужчин

Визуально без проведения необходимых анализов определить повышение холестерина невозможно. Однако у мужчин после достижения пятидесятилетнего возраста могут появиться характерные симптомы, в том числе:

стенокардия, то есть сужение коронарных сердечных артерий;
появление кожных новообразований с жировыми включениями внутри возле глаз;
боли в ногах при незначительной физической активности;
мини-инсульты;
сердечная недостаточность, одышка.

После пятидесяти мужчины вступают в опасный для жизни период. Поэтому они просто обязаны следить за уровнем холестерина. Его нормы таковы:

51–55 лет: ОХ – 4,08–7,16/ ЛПНП – 2,30–5,110/ ЛПВП – 0,721–1,631;
56–60 лет: ОХ – 4,03–7,14/ ЛПНП – 2,29–5,270/ ЛПВП – 0,721–1,841;
61–70 лет: ОХ – 4,08–7,09/ ЛПНП – 2,55–5,450/ ЛПВП – 0,781–1,941;
71 и выше: ОХ – 3,72–6,85/ ЛПНП – 2,491–5,341/ ЛПВП – 0,781–1,941.

Холестерин после 50 лет у женщин

После пятидесяти нормальным является рост общего уровня холестерина. При этом особое внимание следует уделять показателю ЛПНВ.

Нормы холестерина у зрелых и пожилых женщин таковы:

Как видно из таблицы, интервал, в котором находится нормальный уровень холестерина, очень большой. Однако не стоит допускать превышения установленных границ.

У пожилых женщин, которым уже исполнилось шестьдесят лет, концентрация в крови общего холестерина может достигать 7,691 ммоль/литр. Неплохо было бы остановиться на этой цифре вплоть до 70 лет, хотя небольшой рост (до 7,81 ммоль/л) допускается.

«Хороший» холестерин не должен опускаться ниже 0,961, а «плохой» – подниматься выше 5,71.

В почтенном возрасте – после семидесяти лет – наступает тенденция к снижению холестерина:

общий – 4,481 до 7,351;
«плохой» – 2,491 до 5,341;
«хороший» – 0,851 до 2,381.

Повышение нормативных значений вещества – угроза не только для здоровья женщины, но и для ее жизни.

Занятия спортом, правильное питание, отсутствие вредных привычек, регулярные обследования – вот те факторы, которые помогут удерживать холестерин на должном уровне.

Не стоит забывать, что этому веществу присущи многие полезные свойства (например, антиоксидантные), а также способность синтезировать половые гормоны.

Поэтому наличие «хорошего» холестерина поможет оставаться здоровыми и сохранять красоту.

Читать ещё Пониженные эозинофилы

pixabay.com

Источник: https://onwomen.ru/holesterin.html

Как отличаются нормы холестерина у женщин по возрасту? С чем это связано?

Каждый современный взрослый человек хоть раз где-то слышал, что высокое содержание холестерина в крови опасно для здоровья. Но такое высказывание отчасти можно назвать преувеличением. Ведь это вещество в нормальной концентрации жизненно важно для нормальной работы всех органов и систем.

Важно только постоянно контролировать уровень холестерина в крови, стараться избегать его роста.

Общая информация

Холестерин представляет собой жирный спирт природного происхождения. Это особое вещество (еще оно называется холестеролом) обладает мягкой воскообразной структурой.

Оно пребывает практически в каждой части тела, даже в кожном покрове, сердце, нервных клетках, печени, мышечной системе. Холестерин синтезируется человеческим организмом в процессе соединения структур липидов и стероидов.

Около пятой части всего холестерола поступает с едой, а весь остальной объем вырабатывается в печени.

Холестерол в крови

Жирный спирт после приема пищи всасывается из кишечной системы в ткани печени. Главный поставщик холестерина – продукты из мяса, рыбы, птицы, молока. Чтобы организм работал правильно и слаженно, нормальная концентрация холестерина обязательна. Но если показатели поднимаются выше нормы, это отрицательно сказывается на функционировании всех систем и органов, образуются бляшки внутри сосудов.

Стоит учесть, что высокое содержание холестерола встречается и у детей. Причиной тому становится нерациональное, вредное питание и генетический фактор.

«Злой», «добрый» и общий холестерин

Если норма холестерина в крови у женщин или мужчин превышена, это очень опасно. Однако не стоит думать, что слишком низкое содержание этого вещества – это хорошо. Выделяют “плохой” и “хороший” холестерин.

Вредоносный холестерол оседает на сосудистых стенках, формируя наросты в виде бляшек. Он обладает малой плотностью и соединяется с белками – апопротеинами. В результате появляются жиробелковые вещества ЛПНП (или LDL).

Если норма этого показателя превышается, это весьма опасно.

Противоположность вредному холестерину является “полезный” – это холестерин липопротеинов высокой плотности ЛПВП (или HDL). Для нормальной жизнедеятельности это вещество необходимо, поскольку оно борется с вредными холестериновыми отложениями внутри сосудов, выводя их из организма.

Если ЛПВП понижается, это весьма опасно, поскольку атеросклеротические болезни возникают не только из-за высокого содержания вредного холестерола, но и по причине снижения ЛПВП. Если данный показатель повышен – это тоже плохо.

Таким образом, самый негативный вариант – это увеличение концентрации “плохого” холестерина и снижение “хорошего”. По статистическим данным, у 60 процентов взрослых пациентов отмечается именно такое соотношение концентраций. Чем раньше врач определит эти значения и назначит правильную терапию, тем меньше риск развития серьезных патологий.

Важно! “Полезный” холестерин у женщин, в отличие от “вредного”, продуцируется исключительно внутренними органами, поэтому увеличить его содержание путем диеты не выйдет.

Пределы нормы холестерина в крови у женщин до 30 лет и старше несколько выше, чем допустимые значения ЛПВП у пациентов мужского пола.

Наиболее важный совет относительно увеличения его уровня состоит в том, что нужно заниматься физическими упражнениями, помогающими увеличить синтез этого вещества.

Если ежедневно тратить хотя бы по 15 минут на зарядку, то это обеспечит повышение ЛВНП и снижение “вредного” холестерола, поступающего в организм с потребляемой едой.

Если человек питается блюдами с высокой концентрацией жиров, то для активации вывода холестерина из организма нужно обеспечить максимальную работу всех мышц.

Сосуды с холестериновыми наростами

Определение нормы

Чтобы расшифровка анализа крови на холестерин была корректной, стоит уточнить, какие показатели считаются предельными и нормальными. Врачи составили специальную таблицу норм холестерина у женщин по возрасту, которая помогает узнать, какие значения содержания ЛПВП считаются допустимыми в зрелом возрасте, и какова норма для молодых представительниц женского пола.

Следовательно, любой пациент может сам узнать, повысился или понизился у него холестерин, учитывая маркировку анализов. Помимо этого, результаты исследования нужно показать врачу. Он определит причину увеличения этого вещества в крови и пропишет подходящую конкретному пациенту терапию и диету.

Таблица

Норма показателей холестерина в крови у женщин при здоровой сердечно-сосудистой системе, составляет более 1 ммоль на литр или 40 миллиграмм на децилитр.

Если развивается ишемическое заболевание, женщина перенесла тяжелые сердечные недуги, то показатель ЛВП допускается от 1,5 ммоль.

Во время лабораторного обследования медики выявляются и общий холестерин – это общее содержание “плохого” и “хорошего” холестерола. Допустимое число должно быть не больше 5,3 ммоль на литр.

Кому нужно проверять холестерин?

Если пациент здоров, не чувствует никаких опасных симптомов, то ему можно не думать пока о состоянии сосудов и проверять уровень холестеринового вещества в организме. Именно по этой причине многие люди зачастую даже не подозревают об увеличенном холестероле.

Особенно внимательно и часто стоит определять данный показатель тем, у кого часто поднимается давление, имеются проблемы с сосудами и сердцем.

Показания для сдачи контрольных анализов есть у таких категорий:

Курильщики;
Гипертоники;
Пациенты с ожиреним;
Пациенты с заболеваниями сердца;
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
Пациентки после климакса;
Представители мужского пола, которым за 40;
Пациенты преклонного возраста.

Внимание! Пациентам, собирающимся сдавать кровь на холестерин, стоит заранее поговорить с врачом, чтобы узнать, как подготовиться к биохимическому исследованию, и сколько раз в год нужно его проходить. Помните, что перед походом в лабораторию пациенту нельзя есть тяжелую пищу за сутки до забора крови и заниматься тяжелыми физическими упражнениями.

Измерение показателей

Для каждой возрастной группы женщин своя норма количества холестерина. Он измеряется в ммолях в одном литре крови. По таблице норм холестерина у женщин оптимальным считается уровень от 2,9 до 6,5 ммоль в литре. Граничное значение – 8 ммоль.

Уровень общего холестерина должен уложиться в пределы 5,6 ммоль. Значение ЛПВП не должно расти выше 2 ммоль в литре. А показатели ЛПНП – до предела 2,9 ммоль. При повышении указанных показателей увеличивается густота крови, и формируются жировые наросты в артериях и других сосудах.

Холестерин: норма у женщин по возрасту

С годами норма холестерола меняется, таким образом, предел этого вещества для женщин 30 лет отличается от предела для пациенток от 40, 50, 60 и 70 лет.

Норма у женщин

Дело в том, что у молодых женщин эти значения намного ниже, чем у старшего поколения, со временем они растут, что обусловлено гормональными изменениями. В период беременности допустимая норма увеличивается вдвое.

Норма у женщин до 35 лет

Нормальный уровень холестеринового вещества у женщин молодого возраста довольно низкий, поскольку процессы метаболизма протекают быстро. В связи с этим избыточный холестерин редко накапливается в сосудистой системе.

Даже если молодая девушка будет все время питаться жирной пищей, ее активный организм сможет найти энергию для снижения количества холестерина. К сожалению, на это способен только молодой организм, и то недолго.

До тридцати лет уровень холестерина в крови у женщин возрастает по следующим причинам:

Сахарный диабет;
Сбои в работе печени;
Эндокринные заболевания.

У молодых дам от 16 до 25 лет нормальным считается значение от 3 до 5,1 ммоль на литр. Для липопротеидов высокой плотности нормальный показатель менее 2 ммоль. У женщин старше 25 лет общий холестерол в здоровом состоянии не растет более 5,1 ммоль. Для пациенток в 30 лет холестерин 5 ммоль считается допустимым. У женщин после 30 лет эти цифры увеличиваются.

Для женщин после 35 лет

На этом возрастном этапе показатели холестерола постепенно повышаются. По этой причине и нормы будут другими. Итак, у женщин до 40 лет концентрация холестерла в крови должна быть от 3,5 до 6,1 ммоль.

Для женщин, которым за 40

После 40-летнего рубежа постепенно снижается активность работы репродуктивной системы.

При этом сокращается работа половых желез и гормональных агентов – эстрогенов, которые призваны охранять женский организм от сильных скачков холестерола.

В здоровом состоянии количество холестерина до 45-летнего возраста увеличиваться не должно. Значение от 3,8 – нормальное, а холестерин 6,6 ммоль считается предельно допустимым.

У женщин после 45 лет начинается климактерический этап. В данном случае объем эстрогенов существенно сокращается, отчего резко увеличивается концентрация холестерина. Нормальный уровень для этой возрастной группы – не выше 7,1 ммоль.

Для женщин старше 50

На данном жизненном этапе показатель общего холестерина нередко остается нормальным, но здесь стоит учесть уровень ЛПНП. Норма – меньше 5,4 ммоль. Превышение норм в таком возрасте не обуславливается физическими нарушениями. Однако если имеются серьезные отклонения, то обязательно стоит подумать о диете и лечении.

Норма для дам старше 60 лет

Для дам, которые уже перешагнули 60-летний рубеж, норма общего холестерина – максимум 7,9 ммоль. Если значение повышается, это может стать сигналом о развитии патологических состояний у пожилых пациенток.

Норма для тех, кому за 70 лет

В таком возрасте многие бабушки уже просто не задумываются о холестероле в своей крови. Но им нужно быть в курсе, что число общего холестерина в крови у них не должно покидать пределы от 4,6 до 7,5 ммоль.

Таким образом, представительницы каждой возрастной группы могут выяснить, какая норма холестерола у них должна быть. У здорового человека показатель ЛПВП и ЛПНП остается одинаковым в течение всей жизни.

: Холестерин 8.8 – симптомы и методы лечения

Каким должно быть питание?

Выделяется ряд продуктов, помогающих снизить холестерин общий в организме:

Стручковый перец – помогает укрепить сосуды, выводит вредный холестерол и оказывает антисклеротическое воздействие, предупреждая повышение давления в сосудах. Известно, что перечный сок помогает укрепить ногти, волосы, оптимизировать функцию сальных желез;
Баклажаны – за счет содержания калиевых солей, мякоть и сок этого овоща рекомендуется употреблять при заболеваниях сердца и сосудов. Баклажаны в любом виде сокращают количество вредоносного холестерина, нормализуют метаболизм, поддерживают баланс щелочей и кислот;
Томаты – это незаменимый продукт для поддержания работы пищеварительной и сосудистой системы. Употребление зрелых томатов обязательно для пациентов с нарушенным обменом веществ, патологиями сердца и сосудов, гипертонией. Они помогают сократить холестерол в крови. Суточная норма помидоров для человека – до 0,5 кг;
Свекла – еще один полезный овощ, поддерживающий работу кровеносной системы, помогающий кроветворению, выводящий холестерин из организма и уменьшающий давление в сосудах;
Тыква помогает очистить печень и улучшает ее функцию, благоприятно сказывается на работе почек, желчного пузыря, кишечной системы, помогает вывести вредный холестерол. Еще этот овощ рекомендован при заболеваниях мужской половой системы.

Здоровое питание

Снижение холестерина народными средствами

Что делать для снижения высоких значений холестерина? В нетрадиционной медицине используются следующие рецепты:

Льняное семя. Его можно приобрести в аптеке. Рекомендуется каждый раз добавлять этот продукт в пищу. Для этого семена перемалывают в порошок. Лен помогает улучшить работу сердца, успокаивает при стрессах, нормализует давление, улучшает работу пищеварительной системы. Но при этом нужно помнить и о здоровом рационе.
Целебный липовый порошок. Для этого нужно купить липовые цветы в аптеке, перемолоть их в муку и принимать ежедневно по чайной ложке этого порошка трижды в сутки. Первый прием – натощак. Лечение рассчитано на месяц. Такой рецепт поможет сократить уровень холестерина, вывести шлаки и даже избавиться от лишнего веса. В целом у пациентов улучшается внешний вид и самочувствие.

Помимо перечисленных рецептов, с холестерином и сосудистыми болезнями прекрасно справляется прополис, корень одуванчика, люцерна, фасоль и многие другие. Но главное – не забывать о правильном питании.

Источник: https://lechiserdce.ru/holesterin/7340-normyi-holesterina-u-zhenshhin-po-vozrastu.html

Холестерин норма у мужчин и женщин по возрасту таблица

Холестерин — определенный тип жира содержится в жизненно важных органах. Необходим для нормальной жизнедеятельности человека. Холестерин является структурным компонентом клеточных мембран нашего организма и присутствует в сердце, мозге, печени, кишечнике, мышцах, нервах и даже в коже.

Человек использует холестерин для производства биологически активных веществ. Сюда входит витамин D, тестостерон, эстроген, кортизол, а также желчные кислоты, которые помогают в переваривании жиров.

Приблизительно 70% холестерина вырабатывается в печени, нашими собственными силами, остальные 30% поступают из рациона питания. Однако, потребляя большое количество продуктов с высоким содержанием жира, печень в конечном итоге производит больше холестерина, чем обычно.

Дополнительное производство означает, что человек переходит от нормального уровня холестерина к нездоровому. И очень высокий, и очень низкий уровень холестерина опасны для здоровья.

Холестерин циркулирует в крови, и по мере повышения уровня холестерина в крови, он представляет риск для здоровья. Вот почему важно проверять уровень холестерина, и держать его под контролем.

Типы холестерина

Поскольку это жирное вещество, холестерин не растворяется в крови. Следовательно, чтобы транспортироваться через кровоток и достичь периферических тканей холестерину нужен проводник. Эта функция возлагается на липопротеиды, которые вырабатываются в печени.

Плохой холестерин ЛПНП

Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) известен как плохой холестерин. Он представляет собой липопротеин низкой плотности. Именно он аккумулируется в обычных и коронарных артериях.

Накопления могут приводить к образованию атеросклерозных бляшек, которые затрудняют кровоснабжение основных органов, таких как сердце и мозг. Препятствие притока крови, соответственно увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Определить концентрацию липопротеинов низкой плотности можно с помощью процедуры липидограммы.

Эталонные значения для ЛПНП:

Уровень мг/дл
Уровень ммоль/л
Что это означает

4,9	Очень высокий уровень ЛПНП, сигнализирует о возросшей проблеме

Холестерин ЛПВП

Считается, что холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) является хорошим холестерином. Липопротеин высокой плотности, удаляет холестерин из артерий и транспортирует его в печень для выведения из организма.

Эксперты считают, что ЛПВП действуют как очищающее средство, выводя холестерин ЛПНП из артерий обратно в печень. Там он перерабатывается и выводится из организма. Здоровый уровень холестерина ЛПВП может защитить от сердечных приступов и инсультов. Однако, холестерин ЛПВП не способен полностью устранить холестерин ЛПНП.

Эталонные значения ЛПВП:

Уровень мг/дл

Уровень ммоль/л

Пояснение

Источник: https://teplogalaxy.ru/xolesterin-norma-u-muzhchin-i-zhenshhin-po-vozrastu-tablica/

Норма холестерина у женщин и мужчин

Обновление: Ноябрь 2018

Холестерин — является жироподобным веществом, из которого в основном формируются атеросклеротические бляшки, повинные в развитии атеросклероза, опаснейшей болезни артерий человека. Холестерин, в переводе с греческого — твердая желчь.

Это вещество относится к классу липидов, и возможно, многим покажется странным, но только 20% его человек получает из продуктов питания, в частности, с животными жирами, мясом, некоторыми видами белков, и другими продуктами. А остальные 80% холестерина вырабатывается в печени человека.

Холестерин, важный строительный элемент для клеток нашего организма, он участвует, в обмене веществ на клеточном уровне, входя в состав клеточных мембран. Важен он и для выработки важнейших половых гормонов, таких как тестостерон, эстрогены, и кортизол.

В чистом виде, холестерина в организме не много, в основном он присутствует в составе особых соединений, так называемых липопротеидов.

Эти соединения бывают низкой плотности, что по-простому называют плохим холестерином ЛПНП, и высокой плотности, то есть хороший ЛПВП.

Общий, хороший и плохой холестерин

Все говорят о вреде холестерина для человека, и складывается такое впечатление, что чем его меньше в нашем организме, тем лучше. Однако следует знать, что холестерин, очень важен для нормального функционирования всех систем и органов организма человека. Все зависит от уровня этого вещества в крови, от его нормы. Причины высокого холестерина в крови мы подробно описали в нашей статье.

Холестерин у женщин и мужчин в медицине принято различать на плохой и хороший.

Тот, что оседает внутри стенок артерий, образуя те самый бляшки — это «плохой» холестерин низкой или очень низкой плотности, он соединяется с апопротеинами (особыми видами белка) и образует жиробелковые комплексы — ЛПНП.

Опасным для здоровья является повышение уровня именно этого холестерина. Нормы у женщин и мужчин, а также результаты анализов на холестерин выражаются по различным лабораторным методам в ммоль/л, либо в мг/дл.

У здорового человека величина холестерина ЛПНП в норме считается при уровне меньше 4 ммоль/л (160 мг/дл). Превышение этого значения должно рассматриваться как патология, которую следует корректировать диетой или приемом лекарственных средств. А вот стоит ли пить таблетки от холестерина — этот вопрос неоднозначен, поскольку статины не устраняют причину повышения уровня холестерина (сахарный диабет, ожирение, малоподвижный образ жизни), а просто подавляют его выработку организмом и имеют массу серьезных побочных действий. Многие кардиологи считают, что потенциальная опасность статинов перекрывает возможный риск сердечно-сосудистых катастроф на фоне повышенного холестерина.
При ишемической болезни сердца или у лиц, перенесших инфаркт миокарда, инсульт или страдающих стенокардией, этот результат должен быть меньше 2,5 ммоль/л или 100 мг/дл.
Люди, не страдающие сердечными заболеваниями, но имеющие свыше двух факторов риска, должны поддерживать уровень этого холестерина ниже 3,3 ммоль/л или меньше 130 мг/дл.

Противостоит плохому холестерину — «хороший» или холестерин липопротеинов высокой плотности ЛПВП.

В отличие от белково-жирового комплекса, образующего атеросклеротические бляшки, «хороший» холестерин, выполняет в организме незаменимую функцию, он собирает с внутренних стенок сосудов «плохой» холестерин и выводит его в печень для уничтожения.

Атеросклероз сосудов головного мозга (симптомы и лечение) может развиваться не только при повышенном плохом холестерине, но и когда снижен уровень полезного холестерина высокой плотности.

Поэтому самый отрицательный вариант при трактовке нормы холестерина у женщин и мужчин является повышенный уровень плохого и низкий уровень полезного холестерина. Именно такое сочетание наблюдается почти у 60% пациентов, особенно в возрасте старше 50 лет.

В отличие от плохого, хороший холестерин вырабатывается только самим организмом, его нельзя пополнить за счет продуктов питания, поскольку с продуктами человек получает лишь плохой холестерин (и тот, только 20-30% с пищей, остальной также вырабатывается организмом). Норма у женщин по «хорошему» холестерину немного отличается от нормы у мужчин, она немного выше. Повышать этот показатель можно только физической активностью — средние и умеренные физические нагрузки на организм способны увеличить его выработку.

К тому же, физическая нагрузка снижает накопление вредного холестерина, поступающего с пищей.

То есть, если вы приняли пищу с большим содержанием холестерина, что делать? Чтобы помочь организму его вывести — нужна активная работа мышц.

Поэтому для увеличения полезного холестерина и снижения вредного (особенно людям, перенесшим инсульт или инфаркт) следует больше двигаться, делать умеренные физические упражнения или интенсивные (если нет противопоказаний).

Увеличить концентрацию хорошего холестерина также возможно приемом небольшого количества крепких спиртных напитков, не более 50 гр. в сутки или один бокал натурального сухого вина.

Не больше! Это ограничение касается и очень интенсивных тренировок или чрезмерного физического труда, также как употребление алкоголя — во всем следует соблюдать меру и осторожность.

Любое напряжение организма сверх нормы, наоборот, подавляет синтез полезного холестерина в организме.

При нормальном состоянии сердечно-сосудистой системы норма холестерина у женщин и мужчин по ЛПВП должна быть больше 1 ммоль/л. или 39 мг/дл.
У больных ишемической болезнью сердца, перенесших инсульт или инфаркт этот уровень должен быть 1-1,5 ммоль/л или 40-60 мг/дл.

Также при анализе учитывается концентрация в крови общего холестерина, который состоит из суммы хорошего и плохого холестеринов.

Уровень холестерина в крови у женщин и мужчин по показателю — холестерин общий норма — у здорового человека не должно быть больше 5,2 ммоль/л или 200 мг/дл. Если у молодого человека обнаруживается легкое превышение нормы, это следует рассматривать как патологию.

Даже при достаточно высоком уровне холестерина, к сожалению, не бывает особых предупреждающих звоночков, симптомов или признаков, и человек не догадывается о том, что у него сужены (забиты) сосуды и повышен холестерин.
Не контролируя норму холестерина женщины и мужчины не задумываются об этом, пока не появится боль в области сердца или не произойдет сердечный приступ или инсульт.
Следует регулярно проверять свой уровень холестерина и стараться осуществлять профилактику его роста, во избежании грозных осложнений атеросклероза, приводящих к серьезным заболеваниям.

Кому нужно контролировать уровень холестерина

Тем, кто курит
Лицам с избыточным весом
Людям с гипертонией
Лицам с сердечной недостаточностью, заболеваниями ССС
Людям с малоподвижным образом жизни
Мужчинам после 40 лет
Женщинам с периода менопаузы
Всем пожилым людям

Чтобы узнать свой уровень холестерина следует сделать биохимический анализ крови. Анализ можно сдать практически в любой поликлинике, для этого берут приблизительно 5 миллилитров крови из локтевой вены. Важно знать, что перед сдачей анализа на холестерин следует ничего не есть 12 часов, ограничить себя в физических нагрузках. Однако, не всегда есть возможность, время и желание каждый раз ходить в поликлинику, брать направление, сдавать анализ. Поэтому можно обзавестись домашним прибором для измерения уровня холестерина с одноразовыми тест — полосками. Он совсем небольшой, и не очень сложен в применении.

Расшифровка анализ крови на холестерин

Узнать, повышен ли у вас уровень холестерина, возможно только с помощью анализа крови. Как мы уже говорили, в результатах биохимического анализа крови будут присутствовать три показателя для холестерина – общий холестерин, холестерин ЛПВП и холестерин ЛПНП.

Нормы для каждого из них различны, кроме того, в последнее время стали различать нормы у людей разного возраста, а также нормы холестерина у женщин и нормы холестерина у мужчин.

Также следует знать, что не существует точного числа, обозначающего норму холестерина.

Существуют рекомендации, в каком диапазоне должен находиться холестерин у здорового мужчины или женщины, отклонение от этого диапазона в большую или меньшую сторону могут быть следствием какого-либо заболевания.

Можно ли доверять результату анализа? В лабораториях наших поликлиник специалистами была оценена точность определения холестерина в крови. В результате получилось, что в 75% лабораторий допускаются погрешности. Поэтому лучше сдавать анализ в сертифицированных лабораториях Всероссийским центром сертификации.

Норма холестерина в крови у женщин

Общий холестерин: норма у женщин – от 3,6 до 5,2 ммоль/л,
умеренно повышенный 5,2 — 6,19 ммоль/л
значительно повышен — более 6,19 ммоль/л
Холестерин ЛПНП: норма 3,5 ммоль/л, высоким считается более 4,0 ммоль/л.
Холестерин ЛПВП: норма от 0,9 до 1,9 ммоль/л, при уровне менее 0,78 вероятность развития атеросклероза повышается в три раза.

Возраст	Общий (ммоль/л)
до 5	границы 2,90-5,18
5-10	границы 2,26-5,30
10-15	границы 3,21-5,20
15-20	границы 3,10-5,20
20-25	границы 3,16-5,59
25-30	границы 3,32-5,75
30-35	границы 3,37-5,96
35-40	границы 3,63-6,27
40-45	границы 3,81-6,53
45-50	границы 3,94-6,86
50-55	границы 4,20-7,38
55-60	границы 4,45-7,77
60-65	границы 4,45-7,69
65-70	границы 4,43-7,85
70 и>	границы 4,48-7,25

Норма холестерина у мужчин

Холестерин общий: норма у мужчин такая же, как и у женщин.
Норма «плохого» холестерина у мужчин отличается: 2,25 – 4,82 ммоль/л.
ЛПВП холестерин в крови у мужчин: норма от 0,7 до 1,7 ммоль/л.

Возраст	Общий (ммоль/л)
до 5	границы 2,95-5,25
5-10	границы 3,13-5,25
10-15	границы 3,08-5,23
15-20	границы 2,93-5,10
20-25	границы 3,16-5,59
25-30	границы 3,44-6,32
30-35	границы 3,57-6,58
35-40	границы 3,78-6,99
40-45	границы 3,91-6,94
45-50	границы 4,09-7,15
50-55	границы 4,09-7,17
55-60	границы 4,04-7,15
60-65	границы 4,12-7,15
65-70	границы 4,09-7,10
70 и >	границы 3,73-6,86

Также важную роль в оценке состояния липидного обмена играют триглицериды, их норма для мужчин и женщин примерно одинакова:

Норма триглицеридов у женщин и мужчин: до 2 ммоль/л (менее 200 мг/дл.)
Максимальная, но допустимая норма: до 2,2 ммоль/л (200 — 400 мг/дл.)
Высокий уровень триглицеридов: 2,3 — 5,6 ммоль/л (400 — 1000 мг/дл.)
Очень высокий: от 5,7 ммоль/л и более (свыше 1000 мг/дл.)

Вывод: Чтобы нормализовать жировой обмен, следует стремиться к такому результату анализа на холестерин:

Общий холестерин	до 5 ммоль/л
Коэффициент атерогенности	меньше 3 ммоль/л
ЛПНП	меньше 3 ммоль/л
Триглицериды	меньше 2 ммоль/л
ЛПВП	более 1 ммоль/л

Результаты анализов в различных лабораториях

Следует иметь в виду, что методики и тесты для определения биохимических показателей в различных медицинских лабораториях могут различаться:

Общий холестерин: норма у мужчин и женщин 3,0 — 6,0 ммоль/л
ЛПНП у женщин: норма 1,92 — 4, 51 ммоль/л, у мужчин 2,25 — 4,82 ммоль/л
ЛПВП у женщин: норма 0,86 — 2,28 ммоль/л.у мужчин 0,7 — 1,73 ммоль/л.

Соответственно могут различаться и лабораторные нормы, поэтому в идеале нужно ориентироваться на нормы той лаборатории, где вам делали анализ.

Помните, нормальный уровень холестерина в крови, это здоровье ваших сосудов.

Регулировать уровень холестерина, можно при помощи внесения в рацион тех или иных изменений, уменьшая, или увеличивая количество жиров, мясных продуктов и пр. Но все эти изменения, следует согласовывать с врачом.

Коэффициент атерогенности

Существует и такой показатель соотношения в организме холестерина вредного и полезного — это коэффициент атерогенности.

КАТ = (Общий холестерин – ЛПВП)/ЛПВП

2-2,8 — нормальный показатель для молодых людей 20–30 лет
3-3,5 — обычно бывает у лиц старше 30 лет, но без признаков атеросклероза
4 и выше — то есть такое преобладание плохого холестерина обычно бывает при ишемической болезни сердца.

Другие анализы при высоком риске атеросклероза

Кроме анализов на холестерин, с возрастом и при высоком риске атеросклероза необходимо смотреть и результаты коагулограмма. Это оценка системы свертываемости крови. И в ней такой показатель, как ПТИ (протромбиновый индекс) и МНО (международное нормализационное отношение) имеют важное значение и определяют риски кровотечений. Также из общего анализа крови важен показатель гемоглобина.

Анализ на гормоны щитовидной железы, в частности сТ4 (тироксин свободный), тоже может быть назначены врачом в комплексном обследовании пациента, поскольку этот гормон, вырабатываемый щитовидной железой, способствует снижению холестерина.

Селезнева Валентина Анатольевна врач-терапевт

Источник: http://zdravotvet.ru/norma-xolesterina-u-zhenshhin-i-muzhchin/

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин после 50 лет: таблица по возрасту. Причины повышения холестерина в анализе крови и способы его понижения: описание

Неотъемлемой частью биохимических процессов в организме является естественное вещество холестерин. Широко известный термин у большинства людей ассоциируется с неблагоприятными факторами.

Жироподобное вещество может приносить организму как пользу, так и вред. Все зависит от концентрации холестерина в крови.

Функции холестерина

Холестерин выполняет в организме несколько основных функций:

Холестерин выступает укрепляющим материалом для стенок сосудов, обеспечивая защиту от внешних воздействий.
Взаимодействие холестерина на клеточном уровне способствует нормальном обмену веществ.

Холестерин

Холестерин участвует в синтезировании половых гормонов тестостерона и эстрогена.
Входит в состав гормона стресса кортизола, регулирующего чрезмерные нагрузки на организм.
Оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему.
Участвует в синтезировании витамина D, необходимого для усваивания кальция.
Исходя из полезных свойств холестерина очевидно, что как высокий, так и низкий процент содержания вещества представляет угрозу для организма.

Роль

Основная выработка холестерина происходит с помощью печени. Только пятая часть вещества поступает в организм вместе с употребляемыми продуктами.

Взаимодействие холестерина с транспортными белками

Легкое перемещение холестерина по кровеносным сосудам в организме обеспечивают транспортные белки. Количество жироподобного вещества влияет на плотность органических соединений – липопротеидов.
Липопротеиды высокой плотности выполняют функции хорошего холестерина. Эта разновидность холестерина отвечает за устранение бляшек и обеспечение качественного кровотока. Нормальное содержание хорошего холестерина помогает защитить организм от сердечных заболеваний.

От бляшек

Липопротеиды низкой плотности относят к плохому холестерину. Повышенный холестерин способствует образованию бляшек, блокирующих движение кровотока. Нарушается пластичность и проходимость сосудов.
Накопление плохого холестерина приводит к атеросклерозу, появляется угроза жизни.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин после 50 лет: таблица по возрасту

Норма общего холестерина для разных возрастов и полов имеет свой диапазон значений. Средняя величина холестерина для всех возрастов составляет 5 ммоль/л, для липопротеидов низкой плотности допустимо значение 4 ммоль/л.

Согласно научным исследованиям после 50 лет в организме возрастает число липопротеидов низкой плотности и уменьшается количество липопротеидов высокой плотности.
Для женского пола допустимый диапазон значений холестерина несколько выше, чем для мужчин.
Женские половые гормоны способствует уменьшению скоплений плохого холестерина.
Положительное влияние оказывает период беременности.

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет: таблица по возрасту

Женский возраст	Норма холестерина
40-50 лет	От 3,81 до 6,86
50-55 лет	От 4,20 до 7,38
55-60 лет	От 4,45 до 7,77
60-65 лет	От 4,45 до 7,69
65-70 лет	От 4,43 до 7,85
Больше 70 лет	От 4,48 до 7,25

Норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет: таблица по возрасту

У мужчин повышенный холестерин обнаруживается в более раннем возрасте – после 35 лет. Негативное воздействие оказывает неправильный образ жизни – вредная еда и пагубные привычки.

Мужской возраст	Норма холестерина, ммоль/л
40-50 лет	От 3,91 до 7,15
50-55 лет	От 4,09 до 7,17
55-60 лет	От 4,04 до 7,15
60-65 лет	От 4,12 до 7,15
65-70 лет	От 4,09 до 7,10
Больше 70 лет	От 3,73 до 6,86

Причины повышенного холестерина после 50 лет

Повышенный холестерин возникает как следствие ряда заболеваний. Концентрация естественного вещества зависит от состояния щитовидной железы.
Нарушение работы щитовидной железы приводит к пониженной выработке гормонов. Как следствие возрастает норма холестерина.
На количество холестерина определенным образом влияют погодные условия. Прохладная температура на улице провоцирует скачки нормальных показателей.
Прекращение менструального цикла у женщин часто приводит к резкому повышению холестерина. Поэтому необходимо ежегодно контролировать показатели и консультироваться с врачом.
Заболевания сердца, нарушенное кровообращение, превышение глюкозы в крови требуют снижения холестерина ниже граничных допустимых значений. У слабого организма должен быть количественный запас уровня до верхней границы нормы, позволяющий избежать резкого повышения липопротеидов низкой плотности (плохого холестерина).

Накопление

Вирусные заболевания приводят к понижению показателей холестерина в крови. Систематично контролировать уровень холестерина нужно людям при следующих условиях:

Женщинам с момента наступления менопаузы.
Мужчинам после 40 лет.
Превышение глюкозы в крови.
Избыточный вес.
Перенесенные инсульты или инфаркты.
Заболевания почек.
Длительное курение.
Неактивный образ жизни.

Повышенный холестерин: как понизить?

Норма холестерина регулируется с помощью медикаментозной терапии и корректировки образа жизни. Показатели в анализах крови отображают образ жизни человека. Согласно анализам врачи назначают лекарственные средства.
К эффективным лекарственным средствам относят группу фибратов и сатинов. Среди таких препаратов можно выделить Ловастатин, Флувастатин, Розувастатин. В комплексе с данными препаратами принимают витамины, антигистаминные средства, лекарства для разжижения крови, мочегонные средства, Q10.
Не менее эффективно немедикаментозное лечение. Необходимо пересмотреть свой образ жизни. Сбалансировать режим питания. Начать придерживаться диеты с правильным набором продуктов, использовать правильную технику приготовления, употреблять большое количество клетчатки, которая чистит организм и выводит лишний, не нужный холестерин.
Основное меню должны составлять овощи и фрукты. Отказ от жирных продуктов нужно подкрепить регулярным питьем чистой воды, а не чая и других напитков.
Также поддерживать здоровую микрофлору кишечника, которая улучшает метаболизм холестерина. Препаратов с бактериями микрофлоры огромное множество. Их можно подобрать с врачом или вам посоветует фармацевт в аптеке.
Снижает холестерин и Омега-3 вместе с витамином Е, а также лицитин.

Понижают

Не злоупотреблять молочной продукцией. Сливочное масло по возможности заменить растительным. Жирные сорта мяса следует заменить рыбой, морепродуктами, салатами.
Важное значение имеет распределение физической нагрузки. Занятия спортом помогают привести множество показателей организма в норму, в том числе снизить холестерин. Нагружать организм следует постепенно.

Треугольник

Сдача крови на холестерин: подготовка к анализу

При нормальном самочувствии норма холестерина в крови проверяется не чаще 1-2 раз в год. Анализ крови из вены сдается натощак.
С вечера лучше воздержаться от употребления жирной и острой пищи. Постарайтесь исключить внешние раздражители, способные вывести вас из равновесия.
За сутки до сдачи анализа на холестерин нужно прекратить прием всех лекарственных препаратов. Любой невинный препарат оказывает существенное влияние на искажение результата.

Народные средства для понижения холестерина после 50 лет

В борьбе с лишним холестерином определенного результата можно добиться с помощью народной медицины. Возьмите в привычку добавлять в салаты и соки семена льна. Крупы сдабривайте льняным маслом.
Необходимо заваривать травы с желчегонным действием. К таким относят зверобой, барбарис, бруснику. Относительно приема трав нужно получить консультацию лечащего врача.
Снизить уровень холестерина можно с помощью биодобавок на основе солодки, диоскореи, синюхи.
Отвары рекомендуется употреблять не более 2 недель, сделать перерыв и снова повторить. Народные средства обладают мягким действием.
Наиболее эффективным средством в борьбе с холестерином является комплексное воздействие на организм народных средств и лекарственной терапии.

Видео: Что нужно для понижения холестерина?

Источник: https://heaclub.ru/norma-holesterina-v-krovi-u-zhenshhin-i-muzhchin-posle-50-let-tablica-po-vozrastu-prichiny-povysheniya-holesterina-i-sposoby-ego-ponizheniya