Метаболический синдром
Метаболический синдром — комплекс патологических состояний, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, включающих инсулинорезистентность, то есть снижение реакции инсулинчувствительных тканей (жировой, мышечной, печени) на обычные физиологические концентрации инсулина.
Метаболический синдром относится к наиболее актуальным проблемам современной медицины. Его возникновение во многом зависит от здорового образа жизни. Здоровый образ жизни включает рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, регулярную и соответствующую возрасту физическую активность и неприятие табакокурения.
Метаболический синдром приводит к необратимым перестройкам всего организма и сокращению жизни, здоровья людей.
Появляется такой синдром в результате взаимодействия генетических и внешних факторов. Если с генетикой – не поспоришь, то внешние факторы, мы можем самостоятельно ограничивать от себя.
Какие же из внешних факторов, способствующих развитию синдрома, наиболее важны?
- избыточное потребление пищи по количеству и калорийности, особенно жирного, сладкого, мучного, жареного, курения и, конечно же, малоподвижный образ жизни!
Если у Вас есть хотя бы 3 признака из представленных ниже, то и Вас теперь касается данное заболевание с которым пока еще можно и нужно бороться!!! Необходимо обязательно проконсультироваться у кардиолога, для того что бы определить риск возникновения таких грозных осложнений, как инфаркт миокарда и инсульт!!!!
- Курение;
- Малоподвижный образ жизни;
- Объём талии: более 88 см у женщин и 102 см у мужчин;
- Артериальная гипертензия. Артериальное давление: равно или более 130/85 мм рт. ст.;
- Глюкоза крови натощак: равно или более 6.1 ммоль/л;
- Повышение уровня холестерина в крови: более 5 ммоль/л;
- Склонность к тромбообразованию.
Чаще встречается у мужчин. У женщин частота возрастает в менопаузальном периоде.
Ожирение— независимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний с высокой смертностью.
Выделяют 2 типа ожирения: андроидный и гиноидный.
Андроидный проявляется неравномерным распределением жира с избыточным отложением в верхней половине туловища, на животе и увеличения количества висцерального (внутреннего) жира. На конечностях и ягодице жира мало. Такое ожирение еще называют абдоминальным, а фигура приобретает вид яблока.
Гиноидный тип ожирения называют еще грушевидным, поскольку жир откладывается преимущественно на бедрах и ягодицах и фигура напоминает плод груши.
Любое ожирение — главный фактор риска развития артериальной гипертензии, атеросклероза и сахарного диабета второго типа!!!!
Есть ли у Вас избыток массы тела, приводящий к нарушениям во всех органах и системах – рассчитайте свой ИМТ – индекс массы тела.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле:
ИМТ= масса тела в килограммах/(Рост в метрах)*(Рост в метрах)
К примеру: У пациентки Х: Вес 58 кг
рост 158 см – это 1,58 метров
ИМТ = 58/ 2.5= 23,2
1,58 * 1,58= 2,5
Интерпретация результатов ИМТ:
Индекс массы тела
|
Соответствие между массой человека и его ростом
|
менее 16.5
|
Выраженный дефицит массы
|
16.5—18.49
|
Недостаточная (дефицит) масса тела
|
18.5—24.99
|
Норма
|
25—29.99
|
Избыточная масса тела (предожирение)
|
30—34.99
|
Ожирение первой степени
|
35—39.99
|
Ожирение второй степени
|
40 и более
|
Ожирение третьей степени (морбидное)
|
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки— например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).
Согласно израильскому исследованию, идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.
Последствия:
Через 10-20 лет после формирования метаболического синдрома возникает атеросклероз, а ещё через 10-20 лет возможен инфаркт и инсульт.
Позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас!!!
Автор: Пилевина Юлия Владимировна
Возврат к списку